“接下来的课程很简单，”殊娜瞧着牧歌，伸着食指使唤：“先跑十个圈，把光尘和体力透支为止。”
牧歌在4倍重力下举步维艰。他瘸着挪了一百米，就大汗淋漓地喊：“实在……走不动了！”
“你只是用完了现有的光尘而已。体力还会恢复，光尘还会回『潮』，你离开自己透支的极限还远。”殊娜玩着手机，头也不抬：“我要听到脚步声！像个男人一样跑起来！步子拉大！！”
“做不到！”牧歌肺如火燎，恨殊娜不当人。
殊娜收起手机游戏，抬头发通知：“绝境是力量之源。你害怕透支极限，你就无法进步。我以为你是有野心的人，难道我看错了？”
牧歌只觉得全身肌肉都痛，骨头像要被高倍重力给剔出来。他想，努力还只是辛苦而已，现在已经算痛苦了。如果进步需要如此痛苦，那我希望躺下睡觉。
“不行了，太痛苦了。我跑不动了。”牧歌淌着汗摇手。
其他门阀后裔都有私人教练团队，从小训练武技，所以循序渐进，不觉痛苦。牧歌起步又晚，又要在武技功底上追赶吴宇，唯一答案就是高强度训练。所以现在的训练强度堪称一场痛苦的肌肉革命，换其他门阀子弟来，可能表现还不会有牧歌好。
殊娜也意识到了这问题。她『摸』着下巴嘀咕：“确实有点『操』之过急……但是你的时间不多了啊。”她苦思冥想一会，半天都没吱声。牧歌只觉得这半分钟的沉默无比珍贵，他可以尽情偷懒，争分夺秒地恢复体力。他一边渴望训练到此结束，一边瞟着殊娜的『迷』人身材。
殊娜穿衣很讲究，运动时穿的半截背心把完美身材衬托得淋漓尽致，光是轮廓的曲线就能让人吞口水。牧歌吞口水的时候，还被殊娜听见了。她盯了牧歌一眼，牧歌不知为何，竟胆大包天地没回避，也直勾勾盯着她，恨不得目光擦出火花。
殊娜突然噗嗤一笑，捧着唇弯腰望他，顽皮地拆穿：“你是不是还没有女朋友？”
牧歌一听，感觉剧情在梦幻般展开，或许自己正在做一个x『乱』的梦。他精神一振，一边默念“梦不要醒，梦不要醒”，一边斗胆答道：“没有啊，不信你检查。”
殊娜撅起嘴，却没说什么，走过去背靠着舱门，然后一边瞧牧歌，一边反手关上舱门，像下了决心似的认真说：“你一定要习惯这种训练强度，不然你很快会被那些门阀子弟摁在地上打。我带你跑十圈，不要怕难，总共才两公里，如果你追到我，我就让你……哈哈哈哈！”话没说完，牧歌已经伸手扑过来，殊娜被他逗得忍俊不禁，然后一拧腰就躲开了，马尾辫舞个圈，从牧歌鼻尖拂过，传来『迷』人的香水味。
一听到“你追到我就让你……”，牧歌就生猛得像只狼狗，跑起来势如长虹，扑咬时气吞山河，仿佛能用爱来发电，什么“不行了太累了”都被抛到九霄云外。
喜欢晋升指南请大家收藏：(m.qbxsw.com)晋升指南全本小说网更新速度全网最快。