灌篮高手之赤木来袭

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第一百八十三章 训练第二阶段

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“好的,前辈。”

安西教练人虽然没来,但这不代表他不关心这支球队,不然大家的训练计划不会这么快都到手的。

等到人手一本训练书,福田队长开口说道:“7月1日到7月23日期间,抛去周六周日。早上6点到8点,中午1点半到2点,下午4点到6点,这是我们的训练时间,具体的项目在计划书中有,大家还有什么疑问吗?”

吉本一郎问了一个很白痴的问题:“暑假我们不训练了吗?”

瞪了对方一眼,福田队长恶狠狠地说:“暑假我们要进行封闭训练,这是partthree的内容!你想提前试试吗?”

吉本一郎缩了缩脑袋没敢接话。

赤木刚宪仔细阅读了一下手中的训练册,每天的时间段划分的分非常的清晰和专业。

安西教练的确下了很大的一番功夫,这个训练计划表绝对不是这几天就搞出来的。

每个训练项目持续时间是15分钟,个别项目是30分钟,老的训练项目会随着球员的熟练程度减少训练时间,每天新增一到两个新的训练项目。

防守项目的训练放到训练的前期阶段,这是考虑到大家在初始阶段的精力最为充沛,然后是进攻性项目,接着是球队整体训练和模拟比赛,最后是体能训练。

等到大家大致看完了训练手册,松子给大家提出了更大的挑战:“训练期间,大家的名字都会被写到黑板上,每个项目的最第一名我会大家记上一个√,最后一名记上一个X。除了项目结束后应有的惩罚,每天累计√最多的球员可以要求累计X最多的球员做一件力所能及的事情。大家可以吗?”

酱紫的话,大家互相看了看身边队友,一些邪恶的想法开始从脑海中冒了出来。

“我的天,这个绝对要燥起来!”

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