虽然或许品质没你们那这么好，但是也是没什么问题的。
“早上吃这么油腻的东西，这玩意你知道是用多少油炸出来，然后在烹饪的么？你知不知道这吃完，胃的负担有多大？”乔翎儿一副教学生的样子，在那里敦敦教诲，仿佛任海不听，那就是是千错万错一般。
任海摇了摇头，表示自己不知道，废土能有吃的就已经很不错了好么？还天天担心油大？还在担心没有油好么？肚子里天天都没有油水，看见肉就想吃上个几公斤。
“早上应该吃面包，鸡蛋，牛奶，这是含油量比较少的，煎鸡蛋的时候只能放很少的一点油，还要注意盐一定不能放多，盐放多了会引起很多疾病，比如说高血压之类的。”
“记得打鸡蛋的时候一定要加一点点酒，不然会有着淡淡的腥味。”
“还有一定要记得，喝牛奶之前必须要吃小麦一类的食品，比如说面包，不然会引起涨腹，半天都很难受。”
“为什么要小麦和鸡蛋搭配呢？只是因为小麦是补充葡萄糖，可以快速补充睡了一晚上之后所缺失的那部分能量，别以为睡觉不运动就不会消耗能量。”
“实际上晚上睡觉消耗的能量是很大的，甚至比白天还要大，那是因为晚上做梦什么的，大脑在飞速运转，如果只算大脑思考消耗的能量的话，晚上的消耗是很大的。”
“所以，早晨起来要及时补充葡萄糖，那为什么要吃鸡蛋呢？面包吃完后，往往消耗的也快，这时候就需要鸡蛋了，鸡蛋中富含着大量蛋白质，可以很好的抵挡饥饿，你要是早上只吃面包，那很快就会饿得。”
“最后，在补充一杯牛奶，牛奶除了可以提供大量水分还有蛋白质之外，还可以补充人体所必须的钙，现在条件不好，只能带这种加工好的牛奶，一般来说，最好是鲜奶比较好，鲜奶不能直接放在锅里加热，要先烧好水，然后在隔水加热，隔水加热的过程中一定要注意温度，最好不要超过七十五度，这个温度既能起到很好的杀菌效果，还能最大程度的不破坏牛奶的养分。”
“这样吃饭，营养吸收最全面，而且还能很好的达到营养均衡。”
乔翎儿头头是道的说了半天。
“哦。”任海说完后就开始低头吃起了自己的龙虾，虽然刚刚乔翎儿说了一大堆，但是自己好像并没有听懂。
黎梦先是看了一眼乔翎儿，然后一脸疑惑，这是在说啥呢？怎么说了一大堆，看到哥哥开始吃起来后，自己也开始吃了，滑嫩的虾肉，带着那特殊的味道，别说，这种好东西，偶尔吃一次，还是很不错的。
“你……你们没有在听我说话么？”乔翎儿叉着腰，看着任海跟黎梦二人。
“在听。”任海看着乔翎儿说的怪累的，如果说自己没听，或者没听懂什么的，那她心里肯定会很难受吧。
“那你们还吃，不知道不健康么？”
“奥，没事，有吃的就行。”任海回答了一句。
“这大龙虾这么好的东西，怎么会不健康。”黎梦也接了一句。
“那给你们虫子你们也吃么？”乔翎儿问道。
“吃啊，这么好吃的东西，而且像你说的那样，蛋白质含量很丰富，口感相当好，鸡蛋都没有虫子的口感好。”任海一脸看傻子的样子，看着乔翎儿，难道她没有吃过虫子么？
“你……你是眷顾者唉，怎么可能吃那种东西，或者说，你指的是变异的虫子？”乔翎儿一脸不可思议的看着任海。
“就那种普通的，滑嫩的虫子，以前干活的时候，要是哪个菜上面有个虫子，能高兴半天。”任海漫不经心的回答着乔翎儿的问题，然后大快朵颐的吃着手里面的大龙虾。
“我不信，你别骗我，自从我出来后…，我的意思是从乔氏出来后，玩这一路，我看除了那些底层的人之外，眷顾者和那些城里人过的都挺好的啊，你应该也可以过的挺好的。”
“奥，我才刚成为眷顾者不久，你说的底层人，就是我，这世界上，城里人，眷顾者才有多少，百分之八十的人都是为了温饱而活着。”任海感慨了一句，手中大龙虾仿佛都没了滋味，如果根据人口来算的话，整个城里人加眷顾者加那些权贵，估计只有不到百分之二十的人。
如果说大家平等的话，底层人或许会生活的好些，但是那些权贵，恐怕也只能过着跟那些一般人一样的生活，也就不会出现乔翎儿这种，吃个早饭都非常讲究的人。
资源本就有限，如果任何资料公开，没有垄断，大家一样平等的话，又怎会出现阶级分化。
只是这些道理，心里都明白，但是现实却不会这样。
一个底层人，穷其一生，努力一辈子，能攒到的钱或许只够那些有钱人吃一顿饭的，可能只有半顿？
这世界上，百分之八十的资源往往都被百分之二十的人掌控着。
“啊…那你可真可怜，那我在给你一块肉。”乔翎儿将一块肉扔给了任海。
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