“你也不用担心，普通人用这个姿势不超过40个呼吸的时间，就会浑身哆嗦，甚至一屁股坐在地上。”
“此桩习之半年以上即有显着效果，全身大筋腾于体表，筋膜纵横联络身体逐渐变“整”。”
“与人动手沉重如山，乃能以筋拥起对方身体。而自身肩架不变不移保持得力得势之态，己身之肌肉该松的地方极松，该紧的部位极紧。”
“达到松紧同时存在而又极为分明之态。谓之“松即是紧，紧即是松”，又谓“肌松筋绷”。”
“有此功力后能一瞬间制住对手，使对方一触而起，同时自身肌肉瞬间松紧互变转换，对方即被放出或受到重击。”
杨乾绕着曹无双打量着，确实挺神奇的，只是感觉这架势好喽，还以为练气就是打坐，可这东西跟打坐完全没半毛钱关系，依自己的眼光，这不就是扎马步嘛。
杨乾操着怀疑的口气道“你确定，这东西有用？过段时间我有事情。”
“哦？是因为要办事，所以才找我要的练气之法？”
“嗯，没错。”
杨乾丝毫没有隐瞒“这次如果干的好，什么事情都没有，如果干的不好，师傅有空给我烧点黄纸点炷清香。”
曹无双猛然睁开双眼，一道寒芒闪过“需要我帮忙吗？”
杨乾赶紧摇头“不需要，虽然我还没练，其实我力道还挺大的，就算打不过还能跑。”
听到杨乾这么一说，曹无双顿时坐不住了，收了架势，开始数落起来。
“你以为，我真打不过你吗？我每次揍你的时候，都是留着力的，你知道你浑身上下最大的缺点是什么吗？”
杨乾以前是不信，但有几次自己确实不是她的对手，还以为是身体不好，力道弱了，没想到这次她自己说出来了，想到此处，他急忙追问“缺点是什么？”
“你的力道是大，速度也快，但你的力道是死的，速度只能跑直线，一点都不灵敏，如果你要去办的事情很危险，这段时间你最好有空就打熬筋骨。”
杨乾抽了抽嘴角，自己都快天下无敌，怎么被你说的三分钱都不值。
“师傅.....”
“你的命只有一条，你现在要不要开始学？”
杨乾一愣，顿时上心，什么都没有自己小命重要，小事自己想做，大事自己也想做，但一切都以保命为前提，不然一切都是空谈。
想到此处杨乾深深吸了两口82年的空气，冷静一下，戒骄戒躁，然后按照曹无双的指点，让自己尽量符合她做的动作。
“你摆的架势怎么那么丑啊。”
“太低了，稍稍高点。”
“浑身要顺势运动，要有动作，不是让你僵硬的站在那里。”
“啪啪啪啪~~~！”
做错一处，杨乾就挨一木板，问题是这东西完全没有接触过，上辈子的上班族，谁吃饱了没事会下班的时候扎马步呢？
当杨乾的姿势稍稍正确了一些后，曹无双就从他脖子那边开始摸起，才摸到胸口，顿时双眉一皱。
“拉伸，拉伸，你憋住干什么？”
又是一阵木板敲打。
在曹无双的身体力行的指导下，杨乾的进度飞速提升。
几天后，除了必须练习的项目后，杨乾就在树荫下，脱了衣服就是站起了桩功。
随着时间的推移，天气也渐渐炎热起来。
只见他只是沉寂几分钟的时间，整个人的身体缓缓的摆动起来，好似一颗柳树随风摇摆，身体各个骨骼开始不断的发出错位的声音。
通过桩法的独特秘密要领使筋骨产生极大的拉伸，内部充满三角力、挣力，渐渐大筋腾起，连通周身，挑起四稍，周身大整，放佛一个弹簧架子。
曹无双不是一个会给人解释通透的老师，但杨乾确实一个好学生，有时候她说不清楚的时候，杨乾就会让她将动作比喻一样东西或者一样动物。
按照曹无双的意思，伸筋拔骨、筋紧骨柔，身体素质像猫那样，此时的发力，劲力，身体的运动模式，都会发生脱胎换骨的变化。
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