叶凡盯着手里的这本秘籍呼吸都有些急促了，这可是自己老祖宗发明的啊，这可是无价之宝啊，这可是多少人梦寐以求的东西啊，今天自己竟然能够得到一本，而且看这秘籍的外表肯定也是经历了不少年头了，肯定是一件老古董了。
“形意拳”叶凡轻轻的念了一句秘籍封面上的三个大字，虽然他从来就没有听说过这些，但是这也不妨碍他对于这老祖宗留下来的东西充满了信任。
叶凡迫不及待的翻开第一页，这一页主要便是介绍了一下形意拳，形意拳的基本内容为三体式桩功、五行拳和十二形拳；三体式为形意拳独有的基本功和内功训练方式，有“万法源于三体式”之称；五行拳结合了金、木、水、火、土五行思想，分别为劈拳（金）、钻拳（水）、崩拳（木）、炮拳（火）和横拳（土）；十二形拳是仿效十二种动物的动作特征而创编的实战技法，分别为龙形、虎形、熊形、蛇形、骀形、猴形、马形、鸡形、燕形、鼍形、鹞形、鹰形。
叶凡仔细的瞧着，浑然忘记了时间，直到两个小时后，叶凡这才放下了秘籍。
“呼，老祖宗就是厉害啊，这么厉害的拳法都能创建出来，了不起啊。”叶凡的激动心情无以复加，一种是对老祖宗们的崇拜，另一种则是对这拳法的渴望。
“喔，按照上面所说的，我要先开始练三体式站桩，以求得六合浑圆整劲，然后再由简及深的进一步去演练，恩，我加了两点格斗技巧，学这个应该能够快一点的吧。”叶凡躺在床上，在脑中一遍又一遍的演练，一遍又一遍的回忆，这也得利于他刚刚加上的格斗属性，能够很好的帮他记住这些招式口诀，不然光凭以前的叶凡怕是没有几天记不住的。
第二天凌晨三点叶凡便是起来了，简单的收拾了一下便出了门。
他的目的地是自家院子的西面，那里有一片空地，正好适合叶凡进行演练。
来到空地后叶凡便是开始着手准备木桩了，按照秘籍上所描述的内容，叶凡也是准备的相当的齐全。
准备好了木桩，接下来的便正式的要开始修炼了，按照这秘籍上面所写的，形意拳的要领便是要将人体本身安排成为一个完整的基本姿势，在之后的形意拳动作中，均是要按此基本姿势与要领来要求，从外形上讲求手与足合、肘与膝合、肩与胯合的外三合，在体内则讲求心与意合、意与气合、气与力合的内三合，内外合一称为六合式。
其次按人体部位分为头、手、足三体，以及按三体又分为三节等等，故形意拳有“万法出于三体式”之说。
叶凡对于这些都已经是铭记于心了，现在要做的就是多加的演练，争取达到六合，不过伴随着他的另一个问题却是出现了。
“系统老爷。”
系统：“这大清早的，又怎么了？”
叶凡呵呵一笑，有些不好意思的说道：“呵呵，实在不好意思啊，有一个小问题想要请教您老一下。”
系统：“赶紧问吧，问完我还得补觉呢。”
叶凡：“什么是气啊？”
系统：“你们的祖先认为丹田是内气之府，练拳的人呢必须要先培养内气聚于丹田。而你们人类的腹腔里又都充满了器官组织，没有所谓气的通道和存储空间，因此这里说的现象其实并不是“气沉于腹”。
你们人类的肺呼量同腹部状态相关，吸气时胸腔扩容而腹腔缩容，呼气时则反之，发力呼气的时候，腹部为配合胸腔压缩减容必然是组织挤压下坠而肚皮努力膨鼓；其次，腹腔组织挤压下坠造成重心下移，使形态呈更加沉稳；第三，由于尾间紧邻腹腔下，尾闾动和脊动以及丹田状态是三位一体的关系，相互协作，相互依存，如果当尾闾下翻发力时，腹腔必沉实，脊柱必呈向后弓状，身体健壮或经锻炼，使腹肌、腰强壮有力，腹部协调动能力加大，这个就是所谓的丹田气足。”
叶凡听完晃了晃脑袋，一脸懵逼的说道：“系统老爷，你就不能说的通俗一点？我这又不是搞人体科学的，为么一堆东西，我怎么听得明白啊。”
系统：“用你们古人的话你还真是朽木不可雕也，说白了就是让你一定要配合好自己的气息，千万别乱了，只有气息配合的完美了，那么你的力量也就能够充分的发挥出来，而且你别忘了，这一套拳法打下来，中间的各个要领也是颇为的繁琐，一个不慎就可能影响了你的气息，导致你身体出现问题。”
“哦，原来是这样，我明白了，谢了，系统老爷。”叶凡在得到了场外求助之后，解决了一大难题，难题解决了那么接下来的事情就简单多了。
叶凡身体灵活，力量也强，再配合上增加了的格斗技巧，这形意拳练起来也是颇为轻松。
练功起来的叶凡就没有了时间概念，等他停下来的时候，这时间也是都过了十点了。
“我去，我的生意，这不是耽误事儿呢吗。”叶凡瞧了一眼表，便是赶紧的就像自己的武器店跑去，速度那是相当的快。
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