这一世很短这一世又很长

飔迁

首页 >> 这一世很短这一世又很长 >> 这一世很短这一世又很长全文阅读(目录)
大家在看风水之王 神相诡医 我在九叔世界做大佬 活人阴差 破案需要我这样的人才【刑侦】 诸天长生从明玉功开始 规则怪谈:开局化身逼兜战神 诡异游戏,女儿别吹了我无敌了! 盗墓军阀:打造最强盗墓天团 一人之下:我,张之维,嚣张的张 
这一世很短这一世又很长 飔迁 - 这一世很短这一世又很长全文阅读 - 这一世很短这一世又很长txt下载 - 这一世很短这一世又很长最新章节 - 好看的悬疑小说

第一百四十八章 学着接受并信任自己的感觉

上一章书 页下一页阅读记录

“是了。正因为这样,这些拒绝、忽视和否定会让你停止向外求,就是不做要求了,也不做表达了,这样你觉得自己就不会受到伤害了,所以慢慢的,你的情感表达就变得内敛,甚至是不去表达了。没有表达在你这里就等于你不会再受到忽视,也没有伤害。”每每投来了她仿佛可以感同身受到小林恩的感受一般的表情,耐心解释道。

“可这对我的工作是有益的呀!我不懂,始终不懂她为什么不同意,甚至还有言语上的抨击。”林恩想知道她妈妈的问题出在哪里。

“这个有他们对上一辈教育方式的继承,也有自身的见识和意识受限,当然这也和她的经历有关。可能在她的经历中,她认为这个钱留在她的兜里和花出去学一个她看不见的东西相比,前者更让她有安全感。”每每分析道。

每每这最后一句话说完,林恩一下子就明白过来了。父亲没能给母亲安全感,但是金钱可以,金钱能带给母亲的安全感甚至比林恩更甚。林恩回想起母亲的一些生活细节,她好像确实更重视金钱,这是她的“结”。

“来,我们可以做一个训练,试着突破你的情感表达障碍,这也有助于你突破你对于亲密关系的恐惧。”每每找到了合适的解决方案,她向林恩建议道。

“嗯。”林恩早就对此有所期待。

“首先,请闭上双眼,放空自己的大脑,然后想象脑海中出现一个空白的屏幕。现在把你全部的注意力集中在这个屏幕上,它代表着你的内心,你现在要关注它,关注你的内心。

接下来,你问问自己有什么感觉?

仔细关注你的内在活动,注意可能会有跳入脑子里的杂念,抹去杂念,就只将注意力集中在现在我有什么感觉这个问题上。”

每每能看到林恩轻微扑朔的眼睫,知道她已经进入了状态。

“好,试着辨识自己的感觉,并用文字描述它,你可能会有多重感觉出现。”

……每每又给了林恩一些思考和体会的时间。

“你有什么感觉现在?”每每看着林恩紧闭的双眸,睫毛在止不住地颤抖,神情里透着些许紧张。

每每始终能够读出林恩的微表情,不论是在谈话、放松训练和催眠的过程中,还是现在。林恩在她面前不曾掩饰过自己的情绪表达。

“我很害怕,我会紧张,我忍不住颤抖。”林恩的语气里也透着这些情绪。

印证!

“别怕孩子,先不要回避这种情绪,你想想自己为什么会有这样的感觉?”每每引导道。

“是……是对未知的恐惧……不知道会发生什么……心里……充满了不确定性。”林恩强忍着恐惧感,颤抖着说道。

“好了,睁开眼吧。”每每有些心疼。

“怎么会这样。”林恩对上每每的眼睛,有些不可思议道。

“嗯,这就是你当下的内心感受,最真实、立体的。”

“对,我能感受到自己因为害怕而不住地颤抖,会想逃避这种感觉。”林恩比划着手势来加强她对这种感觉的表述。

“嗯,你的内心同时把应对方案都给到你了。”每每言道。

“这太神奇了。”林恩惊叹。

“所以,当我们识别和命名自己的感觉后,学着接受并信任自己的感觉,因为这就是当下最真实的反应和感受,然后表达出这种感受。

就像刚刚,‘我恐惧因此我要停止这种感觉,是每每你创造的空间带给了我这样的感受,每每你快引导我停下来’!你反馈给我我才知道,这是一段完整的情感表达。真实感受并反馈感受,这样你就可以慢慢学习有效地表达自己的感觉了。

你害怕,你想停下来要表达给对方听,爱也是一样的。要分享你最真实的感受给对方,告诉他你能感觉得到他的爱意,他施予你的情感你同样也想施予他,这样才有情感回路的建立。有回应,才有互动,才有关系的进一步加强,这也会强化你在这段关系里的安全感。

林恩……”每每在最后轻唤了她的名字。

“嗯?”

“别怕!”每每边给林恩一个加油的手势,边说道。

这个举动让林恩瞬间就红了眼眶。

每每近身过来抱了抱林恩。

接下来是放松训练环节,在最后车行到站,林恩走下公交车的瞬间,她又进入了另一个世界……

催眠真的可以治愈一些过往。

眼前是一派欧式奢华装修风格的卧室。这卧室的风格……这是林恩梦魇中反复跳出的小偷出现的地方。

“你看到了什么?”每每看到林恩的眼球在不停地转动,睫毛也在不停闪烁。

“这里我来过很多次了,是一个卧室,欧式装修风格的,很奢华。”林恩慢慢说道。

“你还看到了谁?有没有你认识的人?”每每询问道。

“没有,这里只有我自己……躺在床上……但是我知道一会儿会有人进来找东西。”林恩回答道。

“你怎么知道的呢?”每每继续引导着林恩的‘视线’,少一些留白,多一些引导,这样她也许能看到更多的东西,因为有些东西可能是她现世症结的原点。

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

喜欢这一世很短这一世又很长请大家收藏:(m.qbxsw.com)这一世很短这一世又很长全本小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推十日终焉 凡人修仙传 剑来 惊悚乐园 帝尊 年代1960:穿越南锣鼓巷, 汉乡 大奉打更人 末日乐园 我的治愈系游戏 深海余烬 领主求生之天赋合成 灵境行者 踏星 烟雨楼 灾变卡皇 半仙 逆天邪神 我的公公叫康熙 女主全白给,你说你是反派?! 
经典收藏十日终焉 狐耳正太,杀穿规则怪谈 天才捉鬼师 纯萌新,这游戏怎么还不上难度 风水之王 同时穿越万界的我,加入了聊天群 木叶大战海贼王 食戟从入职远月开始 沧元图 大唐逍遥地主爷 我把诡异变萝莉 最强恐怖系统 来自地狱的男人 我靠焚尸超凡入圣 说好考古,你九龙拉棺纹身曝光了 吞噬星空:图鉴 恶梦求生:从小木屋开始建设 穿越在崩坏从死士开始 我用乙游在无限世界攻略NPC 你都几万岁了,规则怪谈才三千岁 
最近更新黑刀斩鬼人 GO怪谈校园神秘异事薄 夜间撞女鬼?我反手把它塞进麻袋 从乱葬岗开始我的重生之旅 素心斋话 直播禁地探险,开局扮演冷面麒麟 轮回疗养院 神秘的出马仙儿 惊悚领域:从精神病院进入诡世界 我有鬼女友的那些日子 器不压邪心压邪 恐怖房东:我的三十八位女租客 规则怪谈:开局百亿诡币 埋尸种诡求生,我只种灭世大恐怖 报告王爷!王妃又出去打人了! 真千金下山后,全城豪门跪求算命 玄门师姐直播算命,猫咪师弟在线卖萌 我在阳世当阴差 末路风华 鬼神乱世 
这一世很短这一世又很长 飔迁 - 这一世很短这一世又很长txt下载 - 这一世很短这一世又很长最新章节 - 这一世很短这一世又很长全文阅读 - 好看的悬疑小说