重返十八岁之无憾人生

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第76章 打磨身体

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还不如让她在厂里换个环境,调整一下心态。

下午,我来到了学校,直奔器材室。

今天是我答应体育老师,和队员们一起训练日子。

队员们已经悉数到齐了,站成三排。

我看了很满意,不管怎么样,这个态度挺端正。就上前一会摸摸队员的胳膊,一会扭扭队员的屁股,一会摸摸胸。

刚开始队员们还挺严肃,到后来我一摸,队员身体就扭动,发出咯咯笑声,惹的队伍一片大笑。

我重新站在队伍前,向队员们解释。

“同学们,我刚才摸大家,是想看看大家最近训练的结果,摸的结果让我很失望,全是排骨,没一点肌肉。竞技体育身体对抗强度很高,本来作为农村孩子,体能应该作为我们的优势。

但是你们太瘦了,很难面对高强度的对抗,所以我们接下来要重点做增重增肌训练。”

其实,队员们已经很刻苦,体重增加不上去,是饮食条件达不到。好多队员每天都是锅盔咸菜开水,一点荤腥都没有。

看到条件如此艰苦,我只能自掏腰包,解决伙食问题。我拿起电话在同学们一阵羡慕的眼光中,给萧浅苎打了一个电话。

“喂,浅苎你去养鸡场,买上几筐鸡蛋。送到高中门口。”

“好的,没问题。”浅苎言简意赅的答道,丝毫没有被上午的事影响。

九十年代初,我们这儿市场还没有完全开放,养鸡场的鸡蛋都是直接卖给副食厂,不在市场卖。市场上卖的鸡蛋都是零星的农村土鸡蛋,根本买不到大批量的鸡蛋。

我们面粉厂的麦麸子,都卖给了养鸡场,所以浅苎很容易能搞到鸡蛋。

器材室非常大,好像是以前文革时期,学生半工半读留下来的生产车间。

这么大的器材室,里面器材却少的可怜,我让队员把里面所有的东西归拢在一个角落。

队员们抬出了器材室唯一的一架杠铃,这架杠铃一边还差两个杠铃片,可能被谁偷出去卖废品了。

我想了一下吩咐道:“你们去墙角,每人抱十块砖头,把上面的泥洗干净,抱回来。”

墙角的青砖是西边的旧围墙拆下来的,一直堆在墙角,每块大青砖,大概有五千克左右。

队员们也没有多问,就去干了。他们把清洗的方砖,抱回来后,我看了看地上的大青方砖非常满意。

“我给你们打个样。”我用麻绳一边捆方砖,一边解说。

我用方砖制成:十千克、十五千克…五十千克,各式各样的哑铃。

队员都有样学样,都给自己制作哑铃。

我举起十千克的哑铃,示范道:

“从最轻的开始,每组十五下。一组一组往上加,别一开始就举大重量哑铃。”

我看大家的哑铃已经自制完毕。

就吹哨,招呼大家开始训练。

大家先在操场上跑了两圈,热了一下身。

回到器材室,开始第一项速度训练,

六人一组,折返跑训练,

速度训练完以后,就开始第二项力量训练。

两人一组,一个练习,一个在旁边辅助,交替练习。

从轻到重,每组练习12个。

……

力量练完,练滑步。

滑步练完,练运球。

直到大家练干了最后一丝力气。

看见大家都筋疲力尽的躺在地上,我才心满意足。

我踢了一下躺在地上的王二刚:“嗨,去带几个人给咱们买点东西。”

“我实在动不了,你让别人去嘛”二刚有气无力的说道。

“我就认识你一个,别人我也不认识啊,赶紧去嘛。”我笑嘻嘻的说道。

二刚不情不愿坐了起来。

这时候送鸡蛋的车正好来了,萧浅苎从车上跳下来,命令工人们把满筐的鸡蛋搬进来。

都是十七八岁的热血青年,看见进来一个美女,都满血复活,齐刷刷的站起来冲过去,有的胆大的直接上去和萧浅苎聊起来了。

萧浅苎确实天生丽质,上身穿了一件白毛衣,下身穿了件牛仔裤,头发随便一挽,就感觉气质超群。

“浅苎,麻烦你带几个学生去买点日用品。”我嘱咐道。

“都买什么?”

脸盆、毛巾、香皂…各买五个

两口大锅、两个大功率电磁炉、

牛肉200斤,鸡胸肉来点、

……

“你买这些干嘛,打算承包学校饭堂?”萧浅苎笑着说道。

“不是,我有别的用处”我被她逗笑了。

队员们高高兴兴的跟着萧浅苎走了,看来异性对这个年龄阶段的孩子杀伤力很大。

我忽然有个想法是不是搞个啦啦队,比赛的时候,在场边呐喊助威。

转眼一想还是算了,别给自己没事搞事。现在是抓住机遇,搞钱的时候,今天能来训练,纯粹是为了放松和应承了别人。

没过一个小时,所有的东西,都买回来了。

浅苎开始帮忙煮鸡蛋。

鸡蛋煮好了,我向队员们说道:“今天是第一次吃鸡蛋,你们敞开了吃。

但是以后每顿只能吃四个,不是我不让大家多吃,只是鸡蛋里面胆固醇太高了,害怕对你们的身体有影响。本来四个都有点多,但是谁让你们身体底子差。”我向同学解释道。

刚开始,队员们们还有点害羞,放不开,看见有人动手了,才慢慢的去取。

越吃越得劲,吃到最后,有的人左手抓四个,右手抓四个,嘴里还叼一个。

“吃的是否太多了,把肚子吃坏了。”萧浅苎担忧的说道。

“没事,都是年轻人,吃完跑几圈就好了。你去烧点开水。”我解释道。

第二天我们是力量训练。

今天先训练下肢,因为没有杠铃。

我就安排两人一组,一个人蹲下,另一个人骑在蹲下的人脖子上。

我在一旁喊着口令:1 、起来 、队员们扶着墙缓缓站起。

2 、 蹲下,队员们又扶着墙缓缓蹲下

反反复复,每组12个。两个队员互相交替训练。

就这样我们天天魔鬼训练,天天高蛋白伺候着。

不说队员们的身体变化,我都感觉自己长高了两厘米,肌肉棱角已经出来了。

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