第一百二十三章 练下盘，首选扎马步
在林江家里吃完饭，叶勇言在他家里就只停留了一会儿，聊了下天，两点多钟就告辞离开了。
要走的时候，林江还特意嘱咐了一下，“反正最近又没有什么特别的事情，如果没需要去门店拜访，那就早点回家休息吧！”。
不愧是舅舅，确实是他该对外甥说的话。
但是也并不是只对外甥才说这话，一般没什么事情做的话，对于底下的业务员，林江基本都是一视同仁，能让大家摸鱼的时候，他绝对是睁一只闭一只眼，就让他们多摸摸鱼也没事。
反正又无风无浪，摸鱼又不贵，不值几个钱。
叶勇言在林江面前自然是连连点头，不过他可不会真的就扭头回家去休息，一离开便全速奔向自己家小区的停车位，开着车就向着地下城市飞驰而去。
不多会儿，就又回到了第三小队里去了。
而某位第四小队派遣驻扎在他们附近的魏姓密探，就这样眼睁睁地看着叶勇言走了进去，连拦下的机会都没有。
他不禁拍着大腿十分懊恼自己真不该沉迷在喝奶茶当中，等他发现人来了，把奶茶放下刚准备去策反，一抬头就只看得见叶勇言的背影了。
给魏姓男子一百个熊心豹子，他都没那个勇气无缘无故踏进第三小队抢人！
只能继续在楼下继续苦等机会的降临，反正昨天开始到现在，他的龙队长也没联系过他，就按那个命令接着待在这里吧......
叶勇言一路不停，径直来到第三小队第七层的休息区，只见符颜和洛凝早就离开了这里，只剩下系着围裙的李璐山刚收拾洗完碗筷，一见到他就直接惊讶着说道：“哟，这么早就回来啦？事情处理完了？”
“哈——是啊。”叶勇言呼出口气，说道。
从离开林江家开始，他就憋着口，一刻时间都没有浪费回来了这里，就算是他也稍微有些喘不来气。
“不用着急回来也可以啦，我看你上午那几个小时，就差不多已经把自身暴涨的力量训练完成，能够掌控了。”
“今天其实这样就行了，按照你这样的进度，最多半个月，你绝对能到第三初段D等级，还是回房间休息一下吧？”李璐山并不像叶勇言那样心里其实是有些压力的，对于下个月的比赛，他似乎胜券在握，说这话的语气之间显得是那么的随意。
相反比起训练，他更在乎的，还是叶勇言的身体健康。
就算李璐山这样说了，依照他的判断应该也不会有错，但叶勇言却还是摇头，拒绝了他的提议，说道：“实力能强一点是一点，趁有时间的时候多练练。”
“你忘记了吗？我父母‘离家出走’了，周六日我得照顾我妹妹的，所以得把这两天的训练时间加在周一到周五上才行。”想要变强的心是有的，但那个并不是叶勇言在这个时候说出想要努力变强的最主要理由。
休息日照顾叶冰瑶，这个才是最重要的！
“哈哈，想起来了，知道了。”之前在招纳叶勇言入队的时候，李璐山是稍微有了解了下他的家庭情况的，也明白他的不易，他肩上所需要承担的责任。
所以既然想要加强训练的话，那么李璐山也不会去制止他的。
解下围裙，李璐山双手环胸，鼓起健硕的胸肌，对着叶勇言咧着嘴颇有点龙王临世的味道（简单点说就是歪嘴战神装逼犯），缓缓说道:“那么...就让我们进行下一阶段的训练吧——”
说完话，李璐山将手一挥，大步向前跨去，经过叶勇言身边的时候眼神投了过去，示意他跟上。
叶勇言也是没有说话，很是配合他的装逼，紧跟在了他的身后。
推开休息区的大门，李璐山没有去别的地方，而是带着叶勇言就往自己的房间里走去。
而他的这一行为，让叶勇言立马就联想到了他房间里面的健身房，接下来是要增加负重，再开始训练，还是直接健身房里撸铁就完事了？
答案很快接揭晓了——
两人来到健身区域，李璐山先是让叶勇言简单拉了下伸，接着并没有拿起哑铃，也没有让叶勇言直接自己伸手拿，而是寻了一处较为空旷的场所，回过身，面对着他说道：“我之前就说过了，你的架势不错，只是下盘并不够稳，得要多扎马步，来，跟着我做。”
说话间，李璐山便向叶勇言开始示范起了如何扎出一个完美的马步。
“首先就是，双脚要向外微微展开，幅度不要太大哦，比肩稍微宽个一倍在半就够了。”
李璐山开始扎起了马步，叶勇言也没闲着，有样学样，跟他一起做起了动作。
“接着，先蹲下一点——”
“然后就是双肩朝胸前内部的那两块区域，向外舒展开来，要慢慢地，不要着急——”
“肩膀没让你耸下来，给我立好了！”
“来，这个重力片两只手给我拿着，平举起来。”
“先照着这个样子站好，不要使用‘全能形态’！然后用我教你的呼吸方法，进行有规律的呼吸，就是节奏要再放缓一点。”
“这只是初步，后面还有更加深入的，但胖子不是一口气吃出来的，难度得慢慢往上加，学会这个你在家里也能自己锻炼，现在感觉怎么样？”看着叶勇言有模有样做出了扎马步最简单的初始动作，李璐山并没有继续再做下去，而是先停了下来，问他现在的感受是怎么样的。
叶勇言起初扎着马步，哪怕手里还拿着一百斤的重力片平举着，也并没有觉得什么难度，毕竟依照他此时的身体素质，就算拿着扎上几分甚至是十几分钟，也不会有什么问题！
只是一旦搭配起这呼吸法，顿时让叶勇言整个人都觉得有些不对劲了。
这一呼一吸之间，竟是觉得像是有千万钧之力开始吸附压到他全身上下各处一样，当然说法是有些夸张，不过那感觉确实是也说不上好。
然后再向李璐山所说的那样做的话，节奏每再放缓的一点，每慢上一分，身体被重压的感觉又加深了很多，硬是让他说感觉的话，那叶勇言只能说——
“有点累啊！”
本来学完这个呼吸法之后，叶勇言用在夹汤圆的训练时，明明能够很好地给他带来快速进入宁静空想的状态，提高集中注意力效率的功能，哪成想换做用在扎马步这一动作，却是如此让他感受到了巨大的不适！
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