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按照金简上的介绍，八荒魔虎拳分为九阶十八式。
第一式“雏虎啸山林”和第二式“雏虎生风”，都是黄阶下品的拳法，前者重力，后者重，修炼至大成，可在黄阶下品的武技中称雄。
第三式“翼虎吞天”和第四式“翻虎倒熊”，皆为黄阶中品的拳法，依旧是一个偏重力量，一个偏重度，在黄阶中品依旧是称王称霸的存在。
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等到了第十七式“龙骧虎步”和第十八式“鲸吞虎噬”，就已经是地级上品的拳法了，拳若大成，用金简上的话来讲，“寻遍寰宇，再无对手”。
金简的第二部分是一套名为《虓虎金身诀》的炼体功法，此功一共分成十层，第一层大成，单凭肉身，就可以一拳打出一虎之力，第二层大成，可以打出二虎之力，一直到十成，可以打出十虎之力。而且随着每一层的大成，修炼此功的炼体者的自身抗击打能力也会得到极大的提升。
马健特别在《虓虎金身诀》中提到，修炼《虓虎金身诀》，需要辅佐以特制的丹药。最好是用妖虎、魔虎之类的虎类妖兽的血肉混合几种灵草，炼制成虓虎丹，常年服用，可以强身健体，精进体魄，极大的促进《虓虎金身诀》的修炼。
马健还特别指出虓虎丹十分的关键，用什么虎炼制出来的虓虎丹，那么一拳打出的力量就是以什么虎为计量单位的。比方说是以普通的老虎为主药炼丹，那么打出的一虎之力，就是五百斤，如果是以妖虎为主要炼丹，辅助修炼《虓虎金身诀》，那么打出来的一虎之力，就是妖虎之力，那就是千斤了。当然，如果是烈焰魔虎这样的高等级妖虎，一虎之力至少就是两三千斤了。
金简的第三部分是马健的一些自述，除了讲述他的一些事迹以及见闻外，主要提到他命不久矣，在一个叫做马腹山的地方，他留下了他的所有传承，希望可以留给有缘人。在金简的最后，还附有一张地图，不过不知道是怎么回事，地图只显示出来半幅，也不知道是地图本身就有残缺，还是天道动机吞下感妖球的时候，把那半幅地图给消化掉了。
对马健的传承，齐天要说不感兴趣，那是不可能的，但是他如今实力低微，也就是仗着定国国师府的威名，在定国国师府附近还能勉强保存自身，真要是离开定国国师府庇护的范围，他这点微末道行，分分钟让人打成残废。
齐天很明智地把马健的传承抛之脑后，把注意力放到八荒魔虎拳和《虓虎金身诀》上，两者对于他来讲，都可以说是雪中送炭的功法了。他至今只修炼了《玄玉功》，没有任何一门武技傍身，和人战斗，都是完全凭借着本身，无法将自己的力量催动、运用到极致，如今得到了八荒魔虎拳，那么他终于有了将自己的实力完全挥出来的机会了。
而《虓虎金身诀》的出现，对谷雨来讲，也是一个十足的好消息。他现在开辟出来了三条经脉，一拳能够打出来一千斤，身体已经有承受不住的迹象，如果在战斗的时候，将天道动机开启，那么拳力暴增，他的身体肯定要崩溃，把自己的骨骼震断，是很有可能的事情。如果他能够修炼《虓虎金身诀》，不用多，只需要炼成第一层，他的筋骨能够承受的反震之力必然会大幅度提升，这足以解决他目前所面临的问题，何况，修炼《虓虎金身诀》还有其他好处，不动用法力，就能够拥有强大的力量，这可以让他在和人战斗的时候，拥有一张非常不错的底牌。
一套功法，一套武技，齐天决定先从修炼八荒魔虎拳开始。还有几天就是月斗的时间，他这次已经没有了高挂免战牌的资格了，如果有人挑战他，他必须应战。这时候，提升自己的战斗力才是最主要的，至于炼体，倒是可以往后延缓一下，先把这次的月斗应付过去再说。
齐天花费了一点时间，把金简上的内容一字不差地默记下来，随后，用刀子将金简上的一些字刮掉，又将金简扯烂，撕碎，揉成了几个金团，回头找机会，将它们丢到不同的地方，让它们永无再拼凑起来的可能。
处理完金简后，齐天开始在脑海中默默地回忆着八荒魔虎拳的口诀。他是极聪明的人，悟性也高，要不然，前世也不会考到全国最好的高校，学习航空动机设计和制造了。
他前世看过很多次动物世界节目，也到野生动物园观察过放养的老虎的一些习性。地球上的老虎肯定和修仙界的老虎不能比，但是肯定有相通之处，齐天将各方面结合起来，参悟着八荒魔虎拳，进展竟然还很不错。
齐天的房间太小，在这里练习八荒魔虎拳肯定是不行的。于是，齐天先去丹殿买了一些可能用到的丹药，然后急匆匆地往外门弟子专用的演武场赶去。
这里除了有测力室之外，还有可供外门弟子单独或者集体使用的练武室，单间收费比较贵，数量也不是很多，有时候，想使用单间，还得排队。
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