即将退休的日子

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第177章 快乐和幸福

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调查所呈现的这一发现,不仅从大规模的数据中验证了“拐点理论”,即财富与幸福的关联存在一个转折点,超过此点后,幸福便与财富无关,同时也从侧面印证了墨菲定律中的“幸福递减定律”——随着物质和财富的不断增加,人们的满足感和幸福感可能会逐渐减少。

然而,事实上,“幸福递减定律”绝非意味着幸福真的在消减,而是我们的内心产生了蜕变。往昔带来欢愉的事物,其价值依然如昔,只是我们习以为常,不再将其视作幸福。如此理解,对于我们洞悉幸福举足轻重。

基于这般认知,调查揭示了“五施”的幸福修炼法门,以此来破除“幸福递减定律”的魔咒,为人生赋予更多的意涵,让幸福得以恒久延续。

所谓“五施”,乃是言施、身施、眼施、颜施和心施,它们宛如五道璀璨的光芒,照亮了我们追寻幸福的道路。

其中,言施就是关注正面的言语,经常与那些乐观向上、充满活力、品德高尚的人进行交流。同时,多谈论一些积极、正面的话题,这能带来愉悦的身心体验,从而让我们感受到幸福。

身施就是加强身体运动,比如跑步15~30分钟,大脑会分泌出各种积极的神经递质,让我们感到快乐和精力充沛。此外,听音乐、闻香气也会给我们的身体带来愉悦。

眼施是指培养观察力,积极地发现生活中细微的变化,看到生活中的美好瞬间,这也会增强我们的幸福感。

颜施中的“颜”是容颜的“颜”,指的是展现出我们积极的一面,用我们的行为和表情传递出正面的能量。比如,微笑不仅能让我们产生愉悦的情绪,也具有感染他人的力量。

最后的心施,是指培养内在的感悟力。很多时候我们往往过于注重提升自己的执行力,却忽视了感受生活中美好事物的能力。我们要学会深入体验那些充满意义和价值的事物,并且努力实现知行合一。

幸福是生活小事的感受积累,是我们身心灵的即时体验。只有真正感受和体验生活,我们才能成为幸福的人。

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