第一百九十三章 准备出发，寻找契约兽
就在叶星宇这边气急败坏的扑了个空的时候，白虎学院的众人早就来到了之前莫风和叶青寒所经过的青风城里面的青风学院。
此时的青风学院还是有些破败的，在白虎学院众人来的时候，可以说是一个能用的基础设施都没有，满地荒凉还有残骸。
而且，自打这个青风学院突然全军覆没以来，青风城的老百姓数量也是以肉眼可见的速度在不断地下降。
甚至早在几个月之前，青风城的城主都带着自己的一家老小跑去别的大城市了。
没办法，自打这里出现了魔族之后，再加上青风学院没了之后，商人什么的都跑光了，这商人们一跑，青风城里的老百姓自然也就没有了经济来源，只能是自给自足。
而且，这城里一旦变穷，那些有实力的修者也自然是不会来到这里的，所以治安什么的也就变得非常的差。
可以说是恶性循环了属于。
所以么，等白虎学院众人到青风城的时候，这里实际上剩下的普通人家就只有一手之数，至于修者，那更是能跑的就早跑了。
反正，总之，莫风他们到青风城里面的第一个主要任务就是把这附近的凶兽什么的都给稍微收拾一下。
当然，这对于白虎学院的众人来说并不是什么苦差事，反而是一件相当有意义的事情。
因为这样，莫爹晚上就能做大餐吃了！！！
不过，还有一件事情是比较重要的。
那就是尽快建造出能住人的建筑......
白虎学院几千人不能就这么睡地上吧......
所幸，这对于有着众多土系灵修的白虎学院弟子们并不算什么难事。
于是，在白斩的安排之下，白虎学院的重建也是井井有条的进行着。
相比于忙碌的白虎学院众人，莫风就显得清闲了许多。
原本，莫风是想帮着大家去完成学院的建设的，但奈何无论是白虎学院的弟子还是老师，甚至长老们和白斩本人只要看见莫风的手上有什么活，就会立马上前去接替莫风。
这搞得莫风也是有几分无奈，没办法，只能是干脆坐在一旁休息，等着等下给大家做好吃的吃。
就是这条件有些简陋，不过以莫风的水平，自然也是影响不大。
歇着歇着，也就到了接近傍晚了，莫风看了看天色，就找了一处空地，随意的搭建起了一个小棚子，准备开始做饭。
莫风准备做两道菜，第一道自然是老朋友红烧肉。
这第二道么，就是土豆炖牛肉了。
牛肉可是个好东西，在莫风的前世，它不仅是一道美味佳肴，更是滋养身体的佳品。在中医理论中，牛肉被视为性温味甘的食物，能够补中益气、滋养脾胃，对于体弱乏力、中气下陷等症状有着显着的改善作用。
那个世界上的现代医学研究进一步证实了牛肉的诸多健康益处。牛肉富含高质量的蛋白质，这种蛋白质含有人体必需的氨基酸，且比例恰当，易于被人体吸收利用，是构建肌肉、维持免疫系统正常运作的重要物质基础。对于健身爱好者、运动员以及需要增强体质的人群来说，适量摄入牛肉无疑是大有裨益的。
此外，牛肉还是铁质的优质来源。铁是合成血红蛋白的关键元素，缺铁容易导致贫血，出现面色苍白、疲乏无力等症状。适量食用牛肉，可以有效补充铁质，预防和改善缺铁性贫血，使人的面色更加红润，精力更加充沛。
牛肉中还含有丰富的维生素B群，特别是维生素B12，这种维生素对维持神经系统健康至关重要。缺乏维生素B12可能导致记忆力减退、神经衰弱等问题。因此，适量食用牛肉，有助于保护神经系统，提高记忆力，使人保持良好的精神状态。
而且，莫风手上的牛肉存量也不是很多了，之前用的几乎都是猪肉和鸡肉，因为牛类的凶兽毕竟还不算太多，即使做过那分量也是不会太多。
不过，毕竟白虎学院的大家为了莫风可以跑到这种荒芜的地方来，那莫风自然也不是那种自私的人。
哈哈哈，虽然有时候确实会私吞掉好的食材。
但自打白虎学院的大家决定跟着自己跑路之后，莫风就完全将白虎学院的众人当作自己人了。
莫风先从自己的空间里取出新鲜的牛腩肉和几颗圆润饱满的土豆，以确保食材的新鲜与口感。
他将牛肉切成均匀的小块，莫风细心地剔除多余的筋膜，这样做能让肉质更加鲜嫩。
随后，莫风将牛肉块放入冷水中浸泡出血水，这一步虽简单，却能有效去除肉腥味，保留肉质的纯粹风味。与此同时，土豆去皮切块，用清水浸泡以防氧化变色，一旁的小葱、姜片和大蒜也已备好，准备为这道菜增添层次分明的香气。
热锅凉油，莫风先下入葱姜蒜爆香，瞬间，小棚子里弥漫开一股诱人的香气。待香味四溢时，他将沥干水分的牛肉块倒入锅中，大火快速翻炒至肉色微白，锁住肉汁的同时，也让每一块牛肉都裹上了浓郁的葱姜蒜香。接着，加入适量的生抽、老抽调色，料酒去腥，翻炒均匀后，倒入没过牛肉的清水，转小火慢炖。
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