第十章强者之路方炎怀着满身的怨气又继续跑了起来。
不过速度却是很慢很慢，这并不是方炎故意，而是魏云要求这样做。
方炎越跑越带劲，恨不得不要停下来。
十分钟很快就过去了，刚才气喘嘘嘘的方炎气息已经平复，回到了起跑点。
魏云对着方炎点了点头，道：“刚才你的表现很好，我已经看到了。你能够坚持下来，说明你的毅力不错，你有资格作为我的弟子。不过，在我训练期间，你要是达不到我的要求，那么不管王爷如何的处置我，我都会离开，我没有这样的弟子，你也不配做我的弟子。”
“知道了，老师！”方炎大声的道。
声音清脆如丝竹，不过带上了几分稚嫩。
虽然很辛苦，但方炎并不想自己刚得来的师傅立刻离开。
他还没学到什么呢。
“恩，非常好，记得你今天说过的话，人无信不立，不管是做什么，只要自己承诺过的，答应了别人的，一定要做到。”魏云道。
看见方炎一副乖宝宝的样子，魏云很欣慰，再次在心里感叹王侯之家的教育真是个顶呱呱，好的没话说。其实他那里知道，方炎心里有多委屈。从小到大，方炎都是处在亲人的爱护之中，那里受到过像今天一样艰苦的训练。不过为了不让父王和爷爷伤心，方炎只能努力的配合老师，争取早些时日有些成就。
恩，为了父王和大哥，加油！
接下来，魏云并没有说什么废话了，仔仔细细的教导方炎关于修炼外功的一些诀窍。
魏云侃侃而谈：“你能坚持跑完十千米，应该感受到了生理极限，而且还突破了自己的生理极限，到达了另一个高度。现在你是否觉得你比之前更有力气了，而且也比刚才更敏捷了？”
方炎不相信的挥了挥自己的拳头，“恩？怎么可能哦！我的力气比刚才大了好多。那速度呢？”
力气确实大了许多，尤其是腿部力量，速度会不会也增加了？
接着，方炎又快速的跑了十几米，“呼！”的一声，方炎就消失了。显然，方炎的速度比之前快多了。
“这实在太神奇了！自己明明才跑那么一万米，就收到了如此的成效，要是自己去跑个十万米，那……我会不会直接把老师给搁倒呢？”方炎越想越觉得这方法可行，说不得自己得找个时间试试。
魏云并不知道方炎的这种超级想法，要是知道，他肯定会训斥方炎，做人不务实，尽想些不切实际的。
“老师，为什么我感觉自己变强了？比之前强了好多？”方炎疑惑的问道。
强大一点点，他可以理解，但是为什么会强大这么多呢？
“小样，刚才跑的时候还不情愿了，现在收到好处了，知道找我这个老师了。”魏云心里鄙视着方炎，不过这不可能让方炎知道的。魏云淡然的道：“人都有一个身体所能承受的极限，当你冲击他的时候，突破了极限就会变大。就比如你去拉一个皮条，拉第一次第二次，当你松手了，它的弹性就会更好。可是，如果你不断地拉它，去折磨它的极限，那它就会承受不了，断裂开来。一个道理，我们训练也是这样，要不断的突破自己的极限，但是又要适可而止。我们且称之为‘皮条理论’。”
“修炼，不论是修炼外功，还是内功，身体都是根本。”接下来魏云又抛出了一个重磅炸弹。
适可而止的触碰身体的极限……
一次强大一点，慢慢的就比之前强大很多……
修炼，身体是根本……
句句饱含深意，每个字尽是宝藏。
方炎想了想，还是没有理解这句话的深刻含义，疑惑的问道：“修炼外功，身体是根本！这个我明白！外功练得就是身体，追求的是以一己之身，一身之力气破天下外物。可是，老师你怎么说内功也将身体视为根本呢？”
魏云的脸上难得的出现了一丝笑容，欣慰的道：“你能想到外功的核心，证明你做过一番功课。可是，你心的广度还是不够。你说的不错，外功练得就是力，追求一力破万法。可是，那只是世人眼中的外功，而我的外功，”说到这里，魏云眼中闪现着灼人的光芒，“我的外功，追求的是极致的杀伤力，走的是中庸之道，各方面发展，要求全身协调。整个身体就像是府邸一般，各个部分各兼其职，互相协调，形成一个统一调配的整体，而你的大脑就是整个中心，指挥着一切所有的事物……。铁砂掌，双掌攻击力强，但是防御不高。铁头功，攻击力更是低下，只有头部可以攻击，你打到敌人，敌人已经把你给杀了。铁布衫，防御力强大，当时没有攻击力，就像一个乌龟一样，只能抗打。所以我要教你的，就是集攻击和防御于一身，一种将身体身体练到完美状态的方法。
修炼内功，就要不断运用天地精气强化身体，让身体可以容纳更多的精气。身体就像一个容器，只有不断的将它的体积扩大，才可以装入更多的东西。
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