灌篮高手:我在湘北玩养成

拙文笨笔

首页 >> 灌篮高手:我在湘北玩养成 >> 灌篮高手:我在湘北玩养成最新章节(目录)
大家在看嫌弃宇智波?我宇智波不玩了 日向送雏田,当我未婚妻 开局奴役天龙人,强抢娜美罗宾 抗日之铁血八路 原神:开局强吻珐露珊 星穹铁道:开局表演太虚剑神 从霍格沃茨开始的魔法之旅 用拳头成为世界最强 精灵系统:我,联盟最强冠军 神奇宝贝:我是超能力训练家 
灌篮高手:我在湘北玩养成 拙文笨笔 - 灌篮高手:我在湘北玩养成全文阅读 - 灌篮高手:我在湘北玩养成txt下载 - 灌篮高手:我在湘北玩养成最新章节 - 好看的穿越小说

第20章 助理教练的秘密武器

上一页书 页下一页阅读记录

“这孩子还挺有当教练的天赋的。”老头赞许的自语道。

“阿刚。”鬼冢叫住独自训练有一会儿的赤木,对于他道:“你现在的任务是尽快的让左右手均衡。”

“好。”赤木应道。

“你先进行在篮下的左手打板投篮,大球不习惯就用普通球,今天的任务是两百个。”

“好。”

陪着赤木练了一会左手,纠正了赤木用左手投篮时出现的一些小问题后,鬼冢回到了大部队那头,脸色就沉了下去。

他不在的这么会功夫,训练的强度下降了不止一档,队伍里好几个人都懒懒散散的,一丝不苟的只有木暮自己。碰到这种情况,按照国产剧的套路,他应该拉带队训练的木暮出来立威。不过,他可没有拿自己人做娃样子的习惯。

“停。所有人,50个深蹲。”鬼冢知道,这是突然加大训练量让有些人不适应,但他也没惯着他们。

木暮二话不说就开始做了起来。

鬼冢盯着有些磨蹭的其他九个人厉声道:“没听见吗?”

其他九个人被鬼冢拿眼睛一瞪,立马乖乖听话。

待惩罚完所有人,鬼冢命令道:“重做两组。”

有了鬼冢的监督,这次队员不敢在偷懒,训练质量自然就提升了。

等这两组投篮训练做完。鬼冢最后安排了30分钟的5V5半场对抗,由于赤木在另一头练左手,两队的实力显得相对均衡。在对抗的上半场,鬼冢让这些人用大球,到了下半场才改回普通球,为了增加紧迫感,他还规定,输掉的队伍必须完成100个伏地挺身作为惩罚。

在惩罚机制的刺激下,红白两队都压榨出身体中的每一份力量,每一次传球、每一次投篮乃至每一个篮板都牵动着他们的心弦。胜利的渴望如火焰般在他们心中燃烧,激励着他们拼到最后一刻。

当比赛结束后,获胜的一方欢呼雀跃,失败的一方如丧考妣。

训练结束后,球员们迅速打扫干净球场,准备解散。就在一年级的九个人即将离开的那一刻,鬼冢突然提高了声音,严肃地强调:“明天早上的训练,谁也不许迟到!听到了没有。”

“是,助教。”累的只想快点回家的九个人有气无力的回道。

鬼冢恭送了安西教练后回到了篮球馆,这时,赤木和木暮已经把自动投篮机组装完毕,放在了一侧的篮筐下面。

“今天的训练量还能适应吧?”鬼冢笑着问他们二人道。

赤木道:“还可以。”

输掉比赛挨罚的木暮苦笑:“我胳膊已经抬不起来了。”

“那正好,这样可以让你更倚重下肢的力量。”鬼冢揶揄着木暮。

木暮好是无奈,只能继续苦笑。

鬼冢三人伸着腿坐在地板上,聊着闲嗑。他们一方面是在休息放松,另一方面则是在等待樱木的到来。

“我真没想到安西教练竟然让你当助教。”赤木的声音中透着一丝惊讶,眼中闪烁着对未来的期待。

“我也没想到。”鬼冢仰头看着天花板,笑道:“不过这样真的很好,让我省了很多的时间和麻烦。天朝有句话叫:身不正者言不顺。有了助教这个身份,我就可以打造阿刚,你和三井为核心的战术体系了。”

“哦?你是怎么打算的?”赤木一听就来了兴趣。

“是啊,快讲讲。”木暮同样闪烁着眼睛问道。

“那你俩等我一下。”鬼冢起身跑向储物间,拿了一个战术板回来。将战术板放在地板上,他盘腿坐好对二人道:“我的设想是,赤木作为球队的内线攻防核心,牢牢的戳在内线。”

鬼冢将代表赤木的棋子放在战术板篮下的位置。再拿一颗棋子放在三分线外:“三井则是外线最重要的牵制点和终结点。这样,湘北的内外两个支点就有了。”

“我们打三浦台不就是这么打的吗?”鬼冢的这个策略在木暮看来没有什么新意,所以略有疑惑的问道。

“是的。”鬼冢笑了笑,接着说道:“但是只有三井一个外线终结点还不够。”他拿起一颗棋子在木暮面前晃了晃:“这个棋子是你,小公。”说着将棋子也放到了三分线外,随后他在三分线外又放了两枚棋子。

“一内四外?”赤木皱着眉头心道:“这是什么战术?”

“对,不过我称它为一钉四射。”(注意:这里的一钉四射,可不是一星四射,不要弄错了。)

鬼冢进一步解释道:“阿刚钉在内线,其他四个具备远投能力的投手给阿刚拉开空间,让阿刚可以跟对方中锋一对一。我这么设计是因为,我始终坚信,以阿刚现在的水准放在全国也绝对数得上号,更不用说在他完成我给他定的那些训练计划后。”

“当阿刚在内线占据优势后,对手势必会包夹阿刚。这时,无论哪个位置的人过来协防,都会出现空档。只要阿刚及时出球,埋伏在外线的投手就有机会投篮。”

鬼冢转向木暮,随便将代表木暮的棋子放在了底角道:“小公,今后你的任务就是左右两个底角的三分球,这两个位置将是未来我们重要的战术点。”

这章没有结束,请点击下一页继续阅读!

喜欢灌篮高手:我在湘北玩养成请大家收藏:(m.qbxsw.com)灌篮高手:我在湘北玩养成全本小说网更新速度全网最快。

上一页目 录下一页存书签
站内强推大奉打更人 灯花笑 我不是戏神 万古第一废材 参加恋综,这个小鲜肉过分接地气 全职法师 末日乐园 那年花开1981 快穿年代女配 没钱上大学的我只能去屠龙了 系统赋我长生,活着终会无敌 请不要打扰我修仙 人道至尊 才下刑场,便上战场 官道:从殡仪馆平步青云 庶女宠妃 宗门里除了我都是卧底 不要在垃圾桶里捡男朋友[快穿] 道长别打了,大道都快磨灭了 蛊真人 
经典收藏人在海贼,开局获得空间果实 海贼:从俘获海军女神开始无敌 海贼王之我是好人 综漫:我的网恋对象是加藤惠 海贼:海军史上最大败类 星穹铁道:都说了,我不是奥托 综漫之我能连接二次元 海贼:开局最强实验体 海贼,开局成为路飞发小 原神:这个提瓦特有点怪 原神:甘雨是我师姐 宝可梦:攀登之途 聊天群:目标是债王之王 人在海军,只有被动 觉醒顶级异能,梦穿诸天斩神 原神:开局垂钓,一只小萝莉 原神:开局成为璃月阴阳两仪仙君 嫌弃宇智波?我宇智波不玩了 原神:轮回百世,我惹下无数情债 海贼:我在香波地群岛开酒馆 
最近更新假面帝骑:总裁,你想和谁谈恋爱 斩神入仙逆:万魂幡里做兄弟 四合院:61开局,我是天才 约战中的假面骑士 你也没说穿的都是一个世界啊 柯南:规则怪谈,安室透到底是谁 穿越一拳的我靠抽卡维持生活 斩神:转生乱破,缭乱忍侠参上! 穿越火影,紫狗还阴啊? 人非晓星稀 综影:从拿下杨桃开始横推 谁家大佬被清冷美人抱在怀里亲啊 穿越成龙族实验体可还行? 游戏王:恐啡肽狂龙处刑爸龙 海贼:海精灵她很无敌 血色浪漫:我,大顽主,钟跃民! 饿殍:轻舟访人间 火影之开局抢铃铛暴揍卡卡西 抗战:火力不足恐惧症的我没救了 钟离先生,我们不能摸鱼了 
灌篮高手:我在湘北玩养成 拙文笨笔 - 灌篮高手:我在湘北玩养成txt下载 - 灌篮高手:我在湘北玩养成最新章节 - 灌篮高手:我在湘北玩养成全文阅读 - 好看的穿越小说