重生后,高冷校花倒追我?

小酒馆的喵

首页 >> 重生后,高冷校花倒追我? >> 重生后,高冷校花倒追我?最新章节(目录)
大家在看【快穿】路人甲是绝色美人 你无法预料的分手,我都能给你送上 假千金手撕剧本,沙雕摆烂躺麻了 顶级尤物穿成万人嫌[快穿] 婚后,Alpha大佬竟成老婆奴 七零下乡前,我用空间搬空仇家 女大佬带弟弟下乡当知青 看见他就心动 重生七零,末世女的摆烂军婚 漂亮炮灰又被疯批觊觎了 
重生后,高冷校花倒追我? 小酒馆的喵 - 重生后,高冷校花倒追我?全文阅读 - 重生后,高冷校花倒追我?txt下载 - 重生后,高冷校花倒追我?最新章节 - 好看的现言小说

第76章 教孟婉真卧推

上一章书 页下一页阅读记录

林凡转头看向王康,提议道:

“康子,要不你教孟婉真卧推吧?我看她好像挺感兴趣的。”

王康一听,眼睛一亮,连忙说道:

“好啊好啊,孟姐,我来教你卧推!”

他说着,便走到卧推架前,开始调整卧推凳的高度。

孟婉真有些犹豫,她看了眼林凡。

然后又看了一眼卧推架,轻声说道:

“我…我以前没练过卧推,怕…怕练不好…”

“没事,有我在呢,我教你。”

王康拍着胸脯保证道,他转头看向林凡。

眼神里带着询问,

“凡哥,你说是不是?”

林凡看着孟婉真犹豫的样子。

心中微微一动,他知道。

孟婉真之所以想练卧推,是因为自己练。

走到孟婉真身边,轻声说道:

“没事,试试吧,有王康在,不会有事的。”

他语气温柔,眼神里带着鼓励。

健身房的灯光照射在林凡的脸上,勾勒出他棱角分明的轮廓。

也映照出他眼中不易察觉的温柔。

孟婉真听到林凡的鼓励,心里更加坚定了。

她点点头,走到卧推架前。

在王康的指导下躺在了卧推凳上。

王康开始讲解卧推的姿势和要点,并示范了一遍。

他一边讲解,一边观察着孟婉真的表情,确保她能够理解。

“孟姐,你看,握距要比肩宽一些,然后…然后…就是…就是…”

王康讲解到一半,突然卡壳了。

他挠了挠头,有些尴尬地说道:

“哎呀,我也不知道该怎么说了,反正…反正就是…就是那样…”

他说着,还用手比划了一下。

但他的动作却有些滑稽,逗得孟婉真忍不住笑了起来。

“王康!”林凡无奈地摇摇头,走到王康身边,

“你好好教,别误人子弟。”

林凡接过话茬,开始指导孟婉真卧推的姿势和要点。

他耐心地讲解着握距、呼吸、发力方式等细节。

并亲自示范了一遍。

“你看,握距要比肩宽一些,这样可以更好地保护你的肩关节。然后,深吸一口气,屏住呼吸,用力将杠铃推起,推到最高点时,停顿一下,然后再慢慢放下…”

林凡一边讲解,一边示范。

他的动作标准而流畅,充满了力量感。

孟婉真认真地听着林凡的讲解,并仔细观察着他的动作。

她眼神专注,仿佛要将每一个细节都牢牢地记在心里。

她深吸一口气,屏住呼吸,然后用力将杠铃推起。

“孟姐,加油!加油!”

王康在一旁大声地为孟婉真加油助威。

他的声音在嘈杂的健身房里显得格外响亮。

林凡站在孟婉真身后。

双手虚扶在杠铃下方,以防万一。

孟婉真深吸一口气,胸腔微微起伏。

眼神坚定地盯着上方的杠铃。

她双手紧握杠铃,指关节微微泛白,手臂肌肉紧绷。

“准备好了吗?”

林凡低声问道,语气中带着鼓励。

孟婉真点点头,没有说话。

她再次深吸一口气,然后猛地发力,将杠铃缓缓推起。

林凡的目光紧紧地注视着杠铃的运动轨迹。

确保孟婉真的动作标准,并且随时准备提供帮助。

杠铃缓缓上升,孟婉真的手臂微微颤抖。

额头上渗出细密的汗珠。

她咬紧牙关,坚持着,不肯放弃。

当杠铃推到最高点时,孟婉真长舒一口气。

然后慢慢地将杠铃放回原位。

“呼…”

孟婉真长舒一口气,脸上露出了轻松的笑容。

“第一次卧推完成!”

林凡笑着说道,语气里带着赞赏。

“啪啪啪!”

一旁观望的王康兴奋地鼓掌欢呼。

他跑到孟婉真身边,兴奋地问道:

“孟姐,感觉怎么样?是不是很有成就感?”

他说着,还夸张地做了个大力士的动作。

逗得孟婉真忍不住笑了起来。

孟婉真从卧推凳上坐起身,接过林凡递过来的毛巾。

擦了擦额头的汗水。

她转头看向王康,笑着说道:

“感觉很棒!谢谢你,王康,还有林凡。”

她说着,目光转向林凡,眼神里带着感激。

“林凡,谢谢你,多亏了你的指导。”

孟婉真再次转向林凡,语气真诚。

林凡与孟婉真目光相对。

几秒钟的沉默在他们之间流淌夕阳的余晖透过落地窗洒进健身房。

将一切都染上了一层温暖的橙色。

空气中弥漫着汗水和消毒。

孟婉真眼中的感激,让林凡感到有些不自在。

他有些不自然地移开视线。

拿起地上的毛巾擦拭并未出汗的手,掩饰自己的慌乱。

“咳咳,”

林凡清了清嗓子,打破了略显水混合的味道。

各种器材碰撞的声音和人们的低语声交织在一起。

孟婉真躺在卧推凳上,深吸一口气,屏住呼吸。

本小章还未完,请点击下一页继续阅读后面精彩内容!

喜欢重生后,高冷校花倒追我?请大家收藏:(m.qbxsw.com)重生后,高冷校花倒追我?全本小说网更新速度全网最快。

上一章目 录下一页存书签
站内强推参加恋综,这个小鲜肉过分接地气 凡人修仙传 万古第一废材 儒道至圣 惊悚乐园 那年花开1981 万相之王 择日飞升 谁让他修仙的! 谍影:命令与征服 没钱上大学的我只能去屠龙了 在美漫当心灵导师的日子 第一凤女 四合院:咸鱼的美好生活 重生在电影的世界 逆天邪神 宗门里除了我都是卧底 烟雨楼 穿越四合院之开局落户四合院 老婆初恋回来续旧情,兵王要离婚 
经典收藏落选后我首首歌爆火 手握空间穿六零:一窝七崽五个兵 重生后,我换了一家当团宠 魂穿七零报名下乡的资本家小姐 带着开心农场,穿七零嫁军官 小女佣揣崽跑!霸总抱回家宠上天 回到五零:带着俩娃闷声发大财 八零小娇娇嫁糙汉老公后多胎了 重生七零:回到下乡做知青前一天 快穿:种田女主她靠养娃升仙了 囤物资进空间:七零知青要下乡 快穿:反派太宠太撩人 神豪反派:从抢走叶凡未婚妻开始! 七零我将女主空间认主了 八零对照组:换亲后,我被团宠了 快穿世界吃瓜第一线 七零军婚,炮灰女带着空间嫁男配 夫人她马甲又轰动全城了 病弱小姑大院吃瓜日常 修仙大佬命中带编 
最近更新六零:病弱小知青又吐血了! 回到现代后,师尊他老人家提剑杀 首富爸妈被抢,萌崽迷疯大佬全家 我是锦鲤中奖之后回到老家 墨守成婚 撩她!宠她!占为己有! 春色里 重生八零:暴躁亲妈靠养娃成首富 周总别傲了,沈小姐和霍总领证了 反派女配不干了,进编不香吗 让你重生,你把校花钓成翘嘴? 老祖宗归来,败家子她是真敢打 假千金被影帝死缠烂打 分手!改嫁矜傲竹马后前任悔哭了 快穿生子,反派更宠谁还要男主啊 步步为瘾 穿越五零,嫁给采购员,一胎三宝 满级真千金不好惹 直播:哥哥姐姐助我登顶 重生我是京圈太子爷的朱砂痣 
重生后,高冷校花倒追我? 小酒馆的喵 - 重生后,高冷校花倒追我?txt下载 - 重生后,高冷校花倒追我?最新章节 - 重生后,高冷校花倒追我?全文阅读 - 好看的现言小说