有些人总是过于苛求自己，盯着自己的缺点不放，这会导致自信心受挫。”老教授一边说，一边看着同学们，眼神中充满了关切。
一个微胖的同学有些不好意思地说：“教授，我就是这样，总觉得自己这不好那不好。”
老教授笑着鼓励他：“我们可以试着列出自己的优点清单，每天看看，强化对自己积极的认知。同时，对于不足，要以成长型思维来看待，把它们当作是提升自己的方向，而不是自我贬低的理由。”
在这堂心理课的最后，老教授的目光变得慈爱起来：“希望大家记住，心理健康是一个持续关注和维护的过程。
就像我们照顾自己的身体一样，我们也要用心呵护自己的心灵。当我们遇到心理上的困扰时，不要害怕寻求帮助，无论是家人、朋友还是专业的心理咨询师，他们都可以成为我们心灵的守护者。
希望大家都能拥有一个健康、积极向上的内心世界，在生活的道路上快乐前行。”
同学们纷纷鼓起掌来，这堂课就像一束光照进了他们的内心，让他们对自己和周围的世界有了更深的理解。
高宇翔此时也听的似懂非懂，也跟着同学们鼓起了掌。
随后老教授布置了一项课堂讨论作业，要求小组完成，是互相介绍组内成员，但高宇翔此时除了组内的张琪佳以外，都不认识，随后随着老教授的一声令下，众人便开始了讨论……
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