加入足够的水，将鸡完全没过，然后加入剩余的玫瑰酒、玫瑰酱和适量的生抽、老抽调色。
大火烧开后转小火慢炖，期间需要不时地将汤汁浇在鸡身上，使其更加入味。
随着玫瑰鸡的烹饪接近尾声，沈安转大火收汁，使鸡肉表面裹上一层光泽的酱汁。
最后，他将炖好的玫瑰鸡再次放进空间戒。
接下来沈安炒几个蔬菜，蒜蓉西兰花、醋溜土豆丝、凉瓜炒兽肉。
沈安想起之前【石影蟹】的蟹肉还没吃呢，这个蟹肉紧实闻上去有略微腥味。
沈安想了想，将蟹肉切成小块，与打好的鸡蛋液混合。
在锅中加热油，倒入蟹肉和鸡蛋液，快速翻炒至鸡蛋凝固，蟹肉变白，蟹肉炒蛋就做好了！
这时，樊海涛终于回来了。
好家伙，时间掐的刚刚好！
“肥来了？洗手吃饭啦！”
樊海涛闻到香味，一脸高兴：“又做什么好吃的了。”
他没去看桌上的菜，反而先过去抱着沈安亲了一下。
“快洗手吃饭！”
“好?(????????)！”
“我刚才见了司家兄弟他们，他们说后天要在【鱼人部落】里办婚礼。”
“哦？不错啊！看来战红樱经营的不错啊？在哪个岛？”
“司然在太阳岛，司奕在月亮岛。”
“同一天？”
“对啊，所以我们应该会很忙……”
“什么时间？”
“司然下午，司奕晚上。”
“呃……还行，我们是待一会就可以了吧？”
“当然要待满一小时啊。”
“有「旋风」在其实还好，至少不用像以前一样用跑的或走的。”
“我觉得图方便的话，直接拿【原器】就好了啊？”
“这倒是，我们要不要送点什么啊？”
“我今天已经把度蜜月中【深渊】里的一些物品都送了，包括坐骑。”
“那是你送给司家兄弟的吧？那郭盖和包营呢？”
“他们都结婚了，一样的吧……再说我也没有符合他们属性可以用的东西……”
“我倒是有，到时候我送吧。”
“你？不会是那些套装衣服吧？有重复的吗？”
“有一些，不过明天我们不是也可以去刷一点？”
“你确定这东西人家喜欢吗？”
“你不是挺喜欢的吗？”
“那怎么能一样呢？爱好不一样啊？”
“但我记得司然喜欢手工制作吧？那些衣服也可以做参考啊？上次他给你做的披风，你不也没用上吗？”
“也不是不好，就是平时穿还要披风有点奇怪，我又不是超级英雄……”
“那你怎么不叫他改一改……”
“不用啦，这个披风也是有特殊效果，或许其他【深渊】能用上呢？”
之前在【黑城下层】，沈安就让司然用南瓜巫师掉落的「破布」和菌毒蝎掉落的「菌丝」做了件披风。
做是做好了，只是没用的上，那是因为这件披风的效果是：
【古老的南瓜斗篷】
【等级：D】
【技能1：「火焰庇护」，能够抵御D级火元素伤害，为穿戴者提供一层安全的屏障。】
【技能2：「羽落术」，当穿戴者高空坠落时，能够激活短暂的滞空效果，减轻落地的冲击。】
【技能3：「自然修复」，斗篷内嵌的特殊菌丝能够在损坏时自动修复，使斗篷保持持久耐用，仿佛拥有自我愈合的生命力。】
——
吃完午饭，樊海涛在喂完「旋风」之后，决定去游泳放松一下。
作为A级的异能者，樊海涛深知保持身体状态的重要性。
游泳不仅能够帮助他放松肌肉，还能够在水中练习控制自己的灵力。
「米饭」和「白饭」作为冰霜鹿灵，并不需要进食。
沈安则在家中享受着悠闲的午后时光，他在洗完碗后，泡了一杯茶，慢慢品尝，随后便去午睡，为下午的训练储备精力。
「旋风」在兽窝里舒适地趴着，享受着午后的宁静。
而「米饭」和「白饭」则在草地上的一处，相互依偎，安静地休息。
沈安醒来后，精神焕发，他在训练室找到了仍在勤奋训练的樊海涛。
樊海涛在测试后意识到自己需要进一步提升冰系灵力的掌控，「冬神誓言」中传授的技巧也需要他花时间去精进。
沈安洗漱完毕后，决定也去游泳，活动一下筋骨。
度完蜜月后的两人，也有对自己的训练计划，沈安作为一个法师，他也要锻炼身体，毕竟万一人家突脸，他也得有反应躲开和拉开距离。
游泳之后，沈安感觉身体轻松了许多，他来到训练室，与樊海涛一起开始了训练。
虽然不能算是严格的对练，但沈安飞到空中，开始用风水元素对樊海涛进行轰炸。
这种训练方式既有趣又有效，能够帮助他们提升反应速度和灵力控制能力。
训练室内，风元素和水元素在沈安的操控下，形成了一道道攻击波，而樊海涛则在其中灵活地躲避和反击。
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