国兵小将叶安诺

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第89备战18年巡回赛

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在国家乒乓球队的训练基地里,叶安诺和孙颖莎,两位才华横溢的乒乓球少女,正为了即将到来的国际乒联巡回赛全力以赴地训练着。

清晨的阳光洒在训练场上,叶安诺和孙颖莎已经开始了一天的晨练。她们沿着操场慢跑,步伐轻盈而有节奏。

孙颖莎一边跑,一边转头对叶安诺说:“安诺,你昨天的发球练习很有效果啊,那个侧旋球的变化,我都有点不好接了。”叶安诺笑了笑:“还得谢谢你陪我练了那么久,我也是一直在找感觉,想让发球更有威胁。你早上起床的时候会不会也觉得浑身酸痛啊?这训练强度可不小。”孙颖莎伸了伸胳膊,回答道:“肯定会啊,但这也是没办法的事,想要在比赛里有好成绩,就得咬牙坚持。你看马龙师兄他们,哪个不是这么一路练过来的。马龙师兄曾经跟我说过,训练中的每一滴汗水,都是赛场上胜利的铺垫。我们也要有这样的觉悟。”叶安诺深以为然地点点头:“没错,他们都是我们的榜样。我听说马龙师兄在大赛前的训练更是严苛,我们也不能松懈。”

结束晨练,来到训练馆进行技术训练。叶安诺在发球机前,调整着参数,发出一个个不同旋转和速度的球,孙颖莎在一旁仔细观察。孙颖莎说:“安诺,你看这个球,旋转是有了,但是如果能在落点上再多变一些,就更好了。比如发到近网的短球,突然再发一个底线长球,这样能打乱对手的节奏。你还记得上次和日本队比赛的时候,伊藤美诚的发球变化就特别多,让很多对手都很头疼。我们也得借鉴一下这种多变的发球战术。她的发球动作很隐蔽,我们得好好研究一下她是怎么做到的。”叶安诺点头,按照孙颖莎的建议调整,说道:“莎莎,你这经验很有用,我得多练练。不过我在控制发球力度的时候还是有点不稳定,你有没有什么小窍门?”孙颖莎想了想,说:“你可以在发球的时候,想象自己的手臂是一个弹簧,通过身体的转动来控制弹簧的压缩和释放,这样力度就能更均匀一些。我刚开始练发球的时候也有这个问题,后来教练就是这么教我的,你试试。还有,你可以多感受一下球与球拍接触的瞬间,找到那种最舒服的发力感觉。”叶安诺按照孙颖莎说的方法尝试了几次,果然有了一些改善,她开心地说:“这个方法真不错,感觉好多了。”

练了一会儿发球,她们开始对攻练习。孙颖莎率先发球,一个快速的上旋球飞过去,叶安诺迅速回击。孙颖莎在对攻中喊道:“安诺,注意我的击球节奏,我会突然放慢或者加快,你要跟上哦。就像上次对内训练赛,我就是用节奏变化打乱了对手的进攻节奏,然后找到机会得分的。当时对手一直被我牵着鼻子走,完全找不到自己的节奏。”叶安诺专注地盯着球:“好,来吧。”几个回合下来,叶安诺逐渐适应了孙颖莎的节奏变化,她也尝试着改变自己的击球线路,回了一个斜线球,孙颖莎奋力救球,回球质量稍差,叶安诺抓住机会大力扣杀,球擦着网落在对方球台。孙颖莎笑着说:“这球打得好,有进步啊。你这扣杀的力量和角度都把握得很好,要是在比赛里,这就是一个很精彩的得分球。你是不是最近专门练了扣杀的技巧啊?”叶安诺也开心地回应:“是你刚才的提醒让我找到了机会。我觉得我们这样互相交流经验,对彼此的技术提升都很有帮助。是啊,我看了一些前辈的比赛视频,学习了他们扣杀时的动作和发力方式,然后自己不断地练习。”

中午休息时,两人坐在食堂一起吃饭。叶安诺看着餐盘里的食物,说:“莎莎,下午还有高强度训练,得多吃点补充能量。你平时有没有什么特别喜欢吃的菜,能让你快速恢复体力的?”孙颖莎夹了一块肉放进嘴里:“嗯,我觉得红烧肉就不错,吃了有力气。不过下午的战术训练,我觉得我们还得再细化一下。比如在双打的时候,我们的跑位换位,不能有一点差错。上次模拟赛的时候,我们在跑位上就出现了一点小混乱,差点丢分,得好好总结一下。当时我就觉得我们在沟通上有点问题,没有及时地把自己的意图传达给对方。”叶安诺表示赞同:“对,那次确实有点惊险。我们得好好商量出几套更完善的战术。我觉得我们可以根据不同对手的特点来制定战术,比如有的对手擅长近台快攻,我们就可以把战线拉长,打他们的中台和远台。或者针对那些喜欢打旋转球的对手,我们可以加强对旋转的判断和回球的处理。”孙颖莎眼睛一亮:“这个想法不错,我们还可以在比赛中根据实际情况灵活调整战术,不能太死板。就像下棋一样,要根据对方的棋路来改变自己的策略。”

下午的战术训练开始了。教练在一旁指导着她们。教练说:“你们在双打中,要根据对手的特点来调整战术。如果对手的反手比较弱,就多攻击反手位。这就需要你们在比赛中快速判断对手的弱点,然后果断出击。”叶安诺说:“教练,我们之前也试过这个战术,但是有时候会被对手识破,然后他们就会提前准备。就像上次和韩国队比赛,我们一开始攻击对方反手,后来他们就有所防备了,我们的战术效果就大打折扣。”孙颖莎思考了一下,说:“那我们可以先假装攻击反手,然后突然变线到正手,打他们个措手不及。就像我们平时练的假动作,迷惑对手。我们可以在发球的时候,做一些假动作,让对手以为我们要发长球,其实是短球,然后再根据他们的回球来调整战术。”教练点头:“这个想法不错,你们要多练习这种战术的转换,让配合更流畅。在转换战术的时候,眼神和手势的交流也很重要,要让对方清楚你的意图。你们要像双胞胎一样,有默契。”

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