生活的尽头是平凡

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第43章 暑期计划:学游泳(下):从笨拙到渐入佳境

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隔了两天,我又约了阿哲、小宇和小杰去游泳馆。这次我提前跟他们三个“约法三章”:不准只顾着玩水,必须认真学游泳;每个人每天至少学会一个基础动作,比如憋气、漂浮或者打水;晚上回家要在群里分享当天的学习成果,谁要是没完成,下次就要请大家喝奶茶。阿哲他们三个虽然有点不情愿,但还是答应了——毕竟谁也不想因为没完成任务而请喝奶茶。

下午两点,我就背着游泳包出门了,这次妈妈还在我包里塞了几瓶能量饮料,说:“游泳消耗体力,口渴别喝泳池水喝这个,补充补充能量。” 我笑着接过,骑着电动车往游泳馆去。路过上次买矿泉水的小卖部时,我又买了一包薄荷糖 —— 听说薄荷糖能提神,怕他们三个学累了没精神。 到游泳馆的时候,阿哲已经到了,他正坐在门口的台阶上玩手机,见我过来,笑着说:“这次你还挺积极,我还以为你会迟到呢。” 我白了他一眼:“这次是来学游泳的,不是来玩的,当然要积极点。小宇和小杰呢?怎么还没来?” 阿哲指了指远处:“他们俩在后面呢,小宇说要回家拿点东西,小杰去买冰淇淋了,说要先吃个冰淇淋再进去。” 我无奈地摇摇头:“真是服了他们俩,就不能正经点。” 大概过了十分钟,小宇和小杰才慢悠悠地过来。小宇手里拎着个小袋子,里面装着他的防水相机;小杰手里拿着四个冰淇淋,递给我们说:“刚买的,巧克力味的,特别好吃,快尝尝,不然化了就不好吃了。” 我们四个坐在台阶上,吃着冰淇淋,聊着天,阳光透过树叶的缝隙洒在我们身上,暖暖的,很舒服。

吃完冰淇淋,我们四个走进游泳馆,先去更衣室换好泳衣,然后拿着游泳装备往浅水区走去。这次浅水区的人比上次少了一点,大概是因为还没到下午的高峰期。我们找了个靠近栏杆的地方,把游泳包放在旁边的躺椅上,就陆续下了水。 “好了,现在开始学游泳,” 我清了清嗓子,对着他们三个说,“今天咱们先从憋气和漂浮开始学,这是游泳的基础,只有把这两个动作学会了,才能学后面的蛙泳、自由泳。首先是憋气,我再给你们示范一遍,深吸一口气,把头埋进水里,尽量憋久一点,别呼气,也别吸气,感觉快憋不住了再抬起头来。” 说着,我深吸一口气,把头埋进水里,这次憋了大概二十秒钟,才抬起头来。 “现在轮到你们了,一个一个来,我看着你们。” 我看着阿哲,“阿哲,你先来。” 阿哲深吸一口气,有点紧张地看着我,然后慢慢把头埋进水里。这次他憋了大概十二秒钟,比上次进步了不少,抬起头来时,他笑着说:“怎么样?我进步了吧!” 我点点头:“不错,有进步,下次争取憋十五秒钟。” 接下来是小宇,他还是慢悠悠的,深吸一口气,把头埋进水里,憋了大概十秒钟,抬起头来,说:“感觉还是有点难受,耳朵里进水了。” 我赶紧告诉他:“憋气的时候尽量把耳朵也埋进水里,这样耳朵里就不容易进水了,或者你可以戴个防水耳塞,下次我给你带一副。” 小宇点点头:“好,谢谢。” 最后是小杰,他还是那副信心满满的样子,深吸一口气,把头埋进水里,结果刚埋进去没三秒钟就抬了起来,咳嗽着说:“不行不行,还是有点害怕,总觉得会呛水。” 我拍了拍他的肩膀:“别害怕,放松点,你越紧张越容易呛水,就把自己想象成一条鱼,在水里自由自在地游,肯定没问题。” 小杰点点头,深吸一口气,再次把头埋进水里,这次憋了大概八秒钟,虽然比上次没进步多少,但也算是尝试了。 接下来的一个小时,我们四个就在水里练习憋气,偶尔休息一下,喝点水,吃点东西。阿哲进步最快,已经能憋到十五秒钟了;小宇也有进步,能憋到十二秒钟了;小杰虽然进步慢了点,但也能憋到十秒钟了。我看着他们的进步,心里很开心,说:“不错不错,大家都有进步,现在咱们开始学漂浮,漂浮分为仰漂和俯漂,咱们先学仰漂,相对简单一点。” 我先做了个示范,躺在水面上,双腿伸直,双臂放在身体两侧,尽量让身体放松,保持平衡,慢慢地在水面上漂浮着。“你们看,仰漂的时候一定要放松,别紧张,身体尽量保持水平,要是感觉要沉下去了,就轻轻蹬一下腿,调整一下平衡。” 我一边说一边慢慢调整姿势,让他们看得更清楚。 阿哲第一个尝试,他躺在水面上,双腿伸直,双臂放在身体两侧,可刚一躺下就沉了下去,呛了一口水,咳嗽着说:“不行不行,我控制不好平衡,一躺下就沉。” 我赶紧过去帮他,扶着他的肩膀,慢慢调整他的姿势:“别紧张,放松点,把肚子挺起来一点,双腿再伸直一点,对,就是这样,慢慢放松。” 在我的帮助下,阿哲终于能在水面上漂浮几秒钟了,虽然还是有点不稳,但也算是成功了。 小宇第二个尝试,他还是慢悠悠的,躺在水面上,双腿伸直,双臂放在身体两侧,竟然一下子就漂浮起来了,还在水面上漂了大概十秒钟,才慢慢沉下去。我们三个都很惊讶,小杰说:“小宇,你可以啊!深藏不露啊,原来你会漂浮啊!” 小宇笑着说:“没有没有,我就是小时候在我外婆家的河里玩过,有点基础而已。” 我点点头:“不错不错,小宇有基础,学起来就是快,以后可以多带带我们。” 小杰第三个尝试,他躺在水面上,双腿伸直,双臂放在身体两侧,结果刚一躺下就翻了个身,差点呛到水,他有点沮丧地说:“怎么这么难啊,我怎么就漂不起来呢?” 我赶紧安慰他:“别着急,慢慢来,你就是太紧张了,放松点,再试一次,我扶着你。” 我扶着小杰的肩膀,慢慢调整他的姿势,让他的身体保持水平,慢慢地,小杰也能在水面上漂浮几秒钟了,他开心地说:“太好了!我也能漂起来了!” 接下来的时间,我们四个就在水里练习仰漂,阿哲在我的帮助下,已经能自己漂浮十秒钟了;小宇已经能漂浮二十秒钟了,还能慢慢调整方向;小杰小杰在我的搀扶下,身体终于能在水面上稳住了。他紧绷的肩膀慢慢放松,眼睛闭着,嘴角却悄悄往上翘:“哎?好像真的不沉了!张凡,你别松手啊,我再漂会儿。” 我忍着笑,慢慢松开手:“你自己试试,相信自己,能稳住的。” 刚松开手时,小杰的身体晃了一下,他赶紧屏住呼吸,手脚僵硬地保持姿势,没想到竟然真的漂了足足五秒钟才慢慢下沉。

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