翌日清晨，天光微熹，杨家的院落便比往日更早地热闹起来。
自昨夜将离奇身世向家人坦诚后，杨景曦只觉得压在心口的一块巨石骤然落地，浑身说不出的轻松自在。
往日还需小心翼翼遮掩，生怕显露过多引人怀疑。
如今既得了全家人的理解与支持，她便再无顾忌，决心将前世所学，一点点融入这个家的日常，真正改善家人的体质与生活。
杨景曦将家中所有未出门的人全都召集到了院子里。
“祖父，祖母，各位长辈，”她声音清亮，带着不容置疑的认真，“从今日起，咱们家要立个新规矩。
每日早晚，但凡在家的人，都要抽出时辰，随我练一套强身健体的功法。
不需要多复杂，贵在坚持。练好了，能祛病强身，延年益寿，便是遇到些突发状况，也能有些自保之力。”
长辈们虽已听她说过“古武”之事，但真见到她要付诸实践，还是觉得有些新奇甚至好笑。
杨老太太嗔怪道：“你这丫头，我们都一把老骨头了，还练什么功呦？”
杨景曦上前挽住杨老太太的胳膊，软语笑道：“祖母，正因为年纪大了，才更要活动筋骨，气血通畅了，身子骨才硬朗，吃嘛嘛香。您就信我，这套功法温和着呢，最适合养生不过。”
她又看向众人：“便是去铺子里忙活的伯伯、堂哥堂嫂们，晚上回来了，也得抽出一个时辰来学。
在学堂读书的哥哥们，下学回来后，至少练上半个时辰。咱们杨家，以后要文武并重！”
她态度坚决，又言之有理，加上杨老爷子第一个表态支持：“曦丫头说得对！有好东西自家人不学，难道还藏着掖着？
都听曦儿的！从我开始，谁都不准偷懒！”
老爷子甚至换上了一身利落的短打。
于是，在晨光沐浴下，杨家院落里出现了一幅奇特的景象。
杨景曦站在最前方，如同教官，将一套融合了现代科学拉伸、基础体能训练以及古武入门站桩、吐纳的“简化版锻体法”拆解开来，一招一式地演示、讲解。
“对，深呼吸，气沉丹田……感受气息在体内流动。”
“这个动作拉伸的是腿后的经络，对久坐最好。”
“马步要稳，膝盖不要过脚尖，感受大地的力量。”
起初，大人们还觉得别扭，动作歪歪扭扭，尤其是几位伯母，做得面红耳赤，忍不住发笑。
小孩子们则觉得好玩，嘻嘻哈哈地模仿。
但杨景曦极有耐心，一个个纠正姿势，讲解每个动作的益处。
慢慢地，众人渐入佳境，虽然依旧生疏，却都认真起来。
尤其是杨老爷子和杨大伯，做了几个动作后，竟真的感觉浑身舒坦，气血活络，不由得更加信服。
晨练结束，众人虽微微出汗，却都觉得神清气爽，仿佛积攒了一夜的浊气都被排出体外。
安排完家人，杨景曦便开始了对自己的严苛要求。
她知道，这具身体底子太薄，距离她前世的巅峰状态相差甚远。
想要恢复甚至超越，唯有苦练不辍。
她在院后僻静处清理出一块空地。
每日天色未明便起身，先运行内息心法，引导那微薄的内力游走周身经脉，拓宽温养。
随后便是枯燥却至关重要的体能打磨——负重深蹲、蛙跳、引体向上、长途奔跑……她用尽一切方法锤炼着这具身体的每一寸肌肉，每一根骨骼。
下午，待铺子里和家里不太忙时，她也会抽身出来，练习前世精通的格斗技巧与身法。
步伐、拳掌、指法、闪避……没有对手，她便与风对练，与树木为敌，将记忆中的招式一遍遍演练，直至肌肉形成本能记忆。
汗水浸透衣襟是常事，身上磕碰得青紫交加也从不吭声。
家人们起初见她如此拼命，还十分心疼，杨母和杨老太太常劝她歇歇。
但杨景曦总是笑着摇头：“娘，祖母，我心里有数。唯有自身强大，才能真正守护想守护的人。”
她目光中的坚毅，让家人既欣慰又心疼，便也不再阻拦，只是默默地在饮食上更加精心，为她准备药浴，帮她擦拭伤药。
如此日复一日，从不间断。
她的努力没有白费，这具身体以肉眼可见的速度发生着变化。
原本有些瘦弱的身躯渐渐变得柔韧而富有力量，肌肤下覆盖着流畅的肌肉线条，气色红润，目光愈发湛然有神。
身手也越来越敏捷，力量、速度、反应力都远非昔日可比。
虽然距离前世那具经过二十多年残酷锤炼、内力深厚的身体尚有差距，但已恢复了十之五六，假以时日，达到十之七八也绝非空谈。
这晨昏两次的锻体功课，如今已如同吃饭饮水一般，深深嵌入了杨家的日常，成了雷打不动的家中定例。
白日里在铺子忙得脚不沾地的杨父、二伯等人，晚上归家时常常带着一身疲惫。
但此刻，他们不再是立刻瘫坐在椅上歇息，而是互相招呼着、督促着：“老三，快换身利落衣裳，今日那‘揽雀尾’的招式我还有些吃不准，你再与我练练。”
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