北方的寒冬，来得总是凛冽而彻底。呼啸了几日的北风，像是终于疲倦了，带着一身寒气暂时隐匿了行迹。
午后，久违的太阳竟懒洋洋地探出头来，给铅灰色的天空抹上了一层淡淡的暖色。
阳光穿过光秃秃的树枝，筛下斑驳的光影，温柔地洒在陈孝斌家那个不大的四合小院里。
院子中央，那棵有些年头的老槐树，枝桠遒劲，虽无一片绿叶，却在阳光下勾勒出清晰的轮廓，像一幅水墨画。
墙根下，几个陶制的花盆里，几株耐寒的松柏盆景，依旧透着苍翠。
整个小院，在这冬日暖阳的笼罩下，少了几分萧瑟，多了几分难得的慵懒与暖意，暖洋洋的，直让人心里也跟着敞亮起来。
陈孝斌的推拿室，就设在这小院东侧的厢房里。
此刻，推拿室里正弥漫着一股淡淡的艾草香和药酒的味道，混杂着老木头特有的沉静气息，构成一种让人安心的氛围。房间不大，收拾得干净整洁。
一张宽大的木质推拿床占据了主要位置，床榻上铺着浆洗得发白却干净平整的蓝布床单。
墙上挂着几幅经络穴位图，旁边还有一个古朴的木质药柜，抽屉上贴着泛黄的标签，写着各种草药的名字。
午后时分，正是推拿室最热闹的时候。几位老街坊，都是陈孝斌的老主顾了，借着这难得的好天气，也趁着身上有些 “不得劲儿”，便三三两两地寻了过来。
推拿的间隙，大家也不急着走，或坐或靠，捧着一杯陈孝斌泡的热茶，在这暖意融融的屋子里，天南地北地闲聊起来。
话题自然而然地，就落到了这 “数九寒天” 里，该如何保养身体的 “养生” 之道上。
“孝斌啊，你给我说说，” 说话的是住在前院的张大爷，他刚做完腰部推拿，正舒服地靠在藤椅上，手里捧着一个热乎乎的粗瓷茶杯。
“这冬天，我这老寒腿就格外‘闹腾’，晚上睡觉都睡不安稳，有啥法子能好受点不？”
张大爷今年七十八了，年轻时在工厂里干过重体力活，落下了关节炎的毛病，一到阴雨天或者寒冬腊月，膝盖就又酸又痛。
是他多年的 “老伙计”，也是 “老冤家”。此刻，他一边揉着膝盖，一边满脸期待地看着陈孝斌，眼神里带着几分老年人特有的执着和对健康的渴望。
陈孝斌正给另一位街坊王大妈按着肩膀，闻言，他手上的动作没停，只是温和地笑了笑，说道：“张大爷，您这老寒腿，根源还是在‘寒’和‘湿’上。
冬天阳气内收，寒气就更容易入侵，所以保暖是第一位的。
您看您，今天太阳这么好，待会儿回去，把被子褥子都拿出来晒晒，晚上睡觉被窝里就暖和了，膝盖也能舒服点。”
他顿了顿，手上微微加了点力道，王大妈舒服地轻哼了一声。
陈孝斌继续说道：“还有，冬天穿衣，尤其是膝盖、腰部、脖子这些地方，可不能图省事就穿得单薄。”
“您这膝盖，最好平时就戴上护膝，哪怕是薄薄一层，也能挡住不少寒气。”
张大爷连连点头：“哎，护膝我戴了，就是有时候觉得勒得慌。”
“那是您没选对，” 陈孝斌解释道，“选那种羊毛的，或者加了艾草包的，既保暖又透气，还舒服。”
”除了保暖，晚上睡觉前，用艾叶、生姜、花椒煮点热水泡泡脚，对您这腿也有好处。”
“艾叶能驱寒，生姜能温通，花椒能燥湿，泡泡脚，促进血液循环，寒气去了，疼痛自然就减轻了。”
“泡脚啊……” 张大爷若有所思，“这个简单，我回去就试试。”
他脸上露出几分释然，仿佛已经感觉到了热水泡脚带来的舒适。
“不光是泡脚，” 一旁的王大妈插话了，她今年五十多岁，身子骨还算硬朗，就是颈椎不太好。
“孝斌，你上次跟我说的那个生姜红枣茶，我这几天天天喝，感觉身上暖和多了，手脚也不那么冰凉了。”
王大妈脸上带着满意的笑容，眼角的皱纹因为这笑容而显得格外柔和。
她捧着茶杯，轻轻吹了吹热气，抿了一口，脸上露出享受的神情：“这茶喝下去，从喉咙到肚子里，都是热乎乎的，真舒服。”
陈孝斌闻言笑道：“王大妈，您能坚持喝就好。生姜性温，能发汗解表，驱寒暖身。”
“红枣性甘，能补中益气，养血安神。冬天喝点生姜红枣茶，确实是简单又实惠的养生法子，尤其适合咱们这些气血不太足，容易手脚冰凉的中老年朋友。”
“不过，生姜也不能多放，特别是晚上，少放两片，微微有点辣味就行，免得上火。”
“哎，知道了知道了，” 王大妈连连应着，“我放得不多，就两三片生姜，五六个红枣，煮上一大锅，能喝一天呢。”
她心里美滋滋的，觉得自己找到了一个既美味又养生的好方子，这种掌握了健康秘诀的感觉，让她非常满足。
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