回到尚城的当天晚上，罗宁熬夜为球队设计了一份训练计划。
训练计划的重点只有两点：一是加强全队的高位逼抢战术训练；二是强化球队五到十米内的运动中的短传训练。
夜深之后，罗宁才放下笔，仔细看了一遍他写的计划，陷入沉思，脑海里再次浮现前世深夜看球的画面。
前世国际赛场上，同为国脚的“他们”，每次遇到纸面实力的强队，大比分输球时的共同点是：几乎看不到“他们”给对手上防守强度，既跑不动又护不住球，还有更显眼的一点是，给队友传球时，不出三脚必定会失误。“他们”在体能上的优势一点都体现不出来，反而更是像被无形的力量封印了智商似的，总是失误不断。
“唉，就说说你们这帮人。哪个不是从七八岁就进职业足校的？接受足球专业训练十多年，到二十二三时，怎么就没有练好传球，停球，带球的基本功呢？即使你们基本功差点，一对一的盯人防守总该会吧？再退一步，就算你们不擅长防守，跑出空挡位置，去接应队友传球总该会吧？”
这些最基础的东西，“他们”似乎都不在行，非要给他们找个理由解释，只能怪他们脑子不够灵光了。
网友常调侃说：“如果踢好足球能给高考成绩加分，国内就必定会出一大批真正的足球学霸。”
罗宁回想前世的高中时代，每天傍晚在学校半场踢足球的学生，基本都是每个班级里学习成绩好的前十名。（学习成绩不好的学生，作业都写不完，没那个时间踢足球。）
这些以学习为主的学霸，和学校外面的业余球队踢比赛时，真能踢的有来有回。
因此，足球比赛中，球员体能充沛之外，也得有脑子。
罗宁想到这里，又在训练计划中，添了一段话——要把球队的战术执行力培养成条件反射。
“纵观世界足坛上的巅峰配合中，球员不用抬头，就知道往哪个位置传球。这个位置必然有队友接应。”
“咦，一脚传球？”罗宁在纸页上画了一个圈，回忆起巅峰梦三巴萨的一脚传球。
“如果，五羊的球员都能做到这一点？”想到这，罗宁叹了口气，心道：“如今的五羊队，除了哥，谁也没有这样的基本功！”
罗宁一会摇头一会叹气，引来倚在床头看书之人的不满。
“哎哎哎，你个小坏东西，今晚还能忙完吗？”柳芸带埋怨的嗓音，软软糯糯的，让罗宁冷不丁打了一个激灵，连忙解释起来。
“差不多弄好了！”罗宁伸着懒腰离开椅子，“刚才是真走神了，忘了还有一个大美人等着我呢！”
“切——”柳芸撇撇嘴，合上书，递给罗宁，“美什么美！都能眼瞅着自己变成胖嘟嘟的肉球了！”
罗宁仔细端详柳芸，笑说：“美女之所以是美女，因为她什么时候都美。比如你，现在是青荷初放，清丽婀娜有灵气，往后大概是花开似牡丹，丰腴妩媚有韵味。”
柳芸心花怒放，娇嗔道：“哼，贫嘴滑舌！”拍拍身边的空位，“都几点了，还不快点睡觉！”
第二天，罗宁把打印好的计划书，分发给穆迪的教练组和球员们。
“切记：训练计划不可外传！”罗宁说得郑重其事，希望用这样的态度让大家重视起来。其实，外传也无妨，不是哪个球队的球员都有五羊球员的身体素质。
穆迪教练组的人纷纷表态支持，球员们也表示没问题。只因罗宁这份训练计划，丢掉了上半赛季的花里胡哨的训练内容，只有真刀真枪的实战演练。
有教练质疑时，罗宁说：“时间不等人。咱们球队的战术打法，已经快被其他球队研究透了。下半赛季，必然会面临对手针对性部署。比赛中，咱们只要不断打乱对手的节奏，就能找到突破口，趁机得分。”
有球员叫苦时，罗宁说：“我知道大家很累，这是因为大家体能都差不多。但是，在比赛中，咱们对手的体能，在这样高强度下消耗，肯定不如咱们，他们会更累。”
在罗宁这种粗暴的训练方式下，磕碰受伤在所难免，但好在大意外没有发生。罗宁回来时，带来的跌打损伤药膏，很快派上了用场。药效很好，受伤的球员恢复得很快。
于是乎，有人起了小心思，有意无意打听药膏的配方。这也是人之常情，毕竟人人心里藏着暴富梦。
罗宁统一解释，说：“这是祖传秘方。秘方所使用的药材十分珍贵，根本就不能量产。能搞出够咱们自己人用的量，就花了老鼻子的钱。所以啊，你们谁也别眼热了，没个屌用。这药膏只会用在球队内。”
或许是因为，每次给球员上药时，罗宁脸上总是一副呲牙咧嘴的心疼模样，渐渐让大家相信了他的解释。
足球这个行业很特殊，其他行业都放假时，球员们正在冬训，为年后的开年比赛做准备。
年三十下午和初一，五羊球队暂停训练。
五羊在线网站上，发布了五羊俱乐部球员一起欢度新年的视频。
众多球迷网友纷纷留言，希望五羊队能在新年首场比赛中取得开门红。
联赛下半程，五羊俱乐部的第一个对手，正是来自尚城的同城老对手——尚城国际队。
此时，距离比赛开打还有一周时间。
穆迪打来电话，两连问：“罗宁，球队现在什么情况？新阵容磨合的怎么样？”
罗宁笑说：“穆帅，球队挺好的，一切都很顺利。以咱们球队现在的实力和状态，打国际队，肯定是比上次轻松，你放心吧。安心养病，等你回来时，咱们双喜临门。”
“双喜临门？”穆迪疑惑了五秒，恍然大悟，开口大骂：“罗宁你个小王八蛋，给老子等着，看我回去怎么收拾你！”
“穆迪，你骂罗宁干嘛，他说错话了？”穆迪打来的电话，在林悦的埋怨中挂断。
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