中午休息后，艰苦的训练便要开始了，班上的学生们谁都没有想到，这个他们看起来像神一样的男人，其实是个魔。
下午一开始，便带着同学们围着跑道跑步，跑道一圈是一千五百米，要求在五分钟的时间里跑完，跑不完者便罚俯卧撑一百个，不论男女。一百个俯卧撑，别说女生，男生都没几个做得来。
她们在跑步的时候，别的班的同学正在学唱军歌，悠载游载的，他们班却汗流颊背的跑着一千五百米，学习成绩好的学生，基本上体育成绩不会很突出，能在五分钟的时间内跑完一千五百米，全班也只有五六个，那剩下的，则全部做俯卧撑。
同学哗啦啦的一下子全趴在地上做俯卧撑。大家的姿势不正确，手不能弯下去，身子与大地挨在一起。赵梵不管三七二十一，达不到标的，一脚便将他的身子踩下去。连续着有好几个学生都啃了草。男生那边的纠正了，现在转到女生这边来。
“教官，凭什么只有我们一个班做，你们人家班都在唱歌玩游戏。”岳关乐不服气站起来说道，一百个俯卧撑，她二十个都做不出来，就算能做出来，她也不想做，俯卧撑做多了，手臂上会长出多余的肉来，叫青蛙肉，一股一股的，一条一条的，别提多难看，有损美感。要是自己做出了那青蛙肌，以后还如何穿背心裙之类的。她不要做。只是她没有意思到她刚才的话是将所有的新生都给害了。
“你放心，他们马上就会做。”赵梵应道。
赵梵的话便是圣旨，其实军训科目里并没有要求那么严，往年的运动都是力所能及的来，决不会要求学生们按照比赛冠军的时间跑完那么多米。只是老大发话了，所有人都必须遵照执行。哪怕是想在女大学生中留下好印象的向洋他们，也没一个例外。
“所有人听着，跟着我长跑，限时五分，达不到者罚一百个俯卧撑。”各个教官纷纷叫道，
“教官，我反对，这个标准是专业运动员才能达到的标准，我们没一个人能达到这人水平，要按这个水平来要求我们，这个很过份，我强烈反对。”有很多的同学提出抗议。
“你要是做不过，你可以不参加军训，不参加军训，你直接背着包回去。”听到反对声，教官吼道，吼完后，也没人站出来，也没有再说什么，乖乖的跟在教官后面跑起来。很快，大大的操场上便开始了你追我赶的跑步。
看到别班的也这样，岳关乐不再说什么，默默的退回去，乖乖的趴在地上做起俯卧撑。只是她做的姿势很不标准，手臂都是直的，肚子顶到地上，屁股上下起伏，那哪是做俯卧撑
“女同学，你这是做俯卧撑？你们体育老师就是这样教你们做的吗？”赵梵蹲在岳长乐跟前问道。他还是有些怜香惜玉，所以没有像踩男生那样的一脚将人身体踩到地上。
“是的，要不教官你给我们示范一个。”岳关乐咬着牙说道。“教官，你不示范我不知道怎么做哦，那我就略过去不做了。”
“行，我示范给你看，如果我示范给你做了，结果你还是做不好，那你今天就别想回去吃饭睡觉了。”赵梵说道。
“好。”岳关乐一口应道。她才不相信教官能体罚学生不吃饭不睡觉呢。
“好，你们大家看好了，俯卧撑是怎么做的。”赵梵将手表取下来，调好时间，递给身边的一个男生，道：“你看着，现在是三点二十五分零秒，你们数我一分钟能做多少个。”说完两手撑在地上，很迅速的便做了起来，身边的同学都帮着数起来，时间伴着心脏的跳动过去，同学们也随着赵梵的起伏跳动着。
“三百零一，三百零二，三百零三，天啦，一分钟做了三百零三个。”看着表的同学惊叫道，然后是一脸崇拜的表情看着赵梵。三百零三个，还脸不红心不跳，像没做过剧烈运动似的。真是神人啊，难怪是特种兵，我们国家的特种兵这么厉害，顿时生起一股与有荣焉之感。
赵梵停下动作，站起来道：“做俯卧撑的要点，1。双手与肩膀平行自然垂直与地面成90度。2。身体呈倾斜状，肩膀位置较高，往臀部一直下倾。3。下半身，臀部到小腿要呈直线，不能弯曲，腰腹臀部肌肉收力保持下半身平衡，最后脚尖撑起。我刚才的动作便是标准动作，你们都是高智商的人，应该都学会了。我们定的标准很低是吧，才要你们做一百个，我还有我们任何一个特种部队的队员一个分钟都能做到三百个，才要你们做我们的三分之一，这标准很氏。再者说了，俯卧撑能段练你们的身体素质，大家都别说了，开始吧。”
“教官，你好帅哦，你是我见过的最有男子汉气概的男人。”岳关乐一脸犯花痴的表情看着赵梵。“听说男人做俯卧撑水平高的*爱水平也很高哦。”
赵梵正在戴手表，听了她的话，忍不住一个趔趄，下意识的朝连翘看过去，只见此时连翘一脸想笑又不想笑的看着他，收回目光对着岳关乐道：“一百个俯卧撑，一个不能少，否则你便滚出医大。”
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