“没多大问题，余指导，今天跑的不好，最后阶段倒不是怕输了。只是想保持住自己的节奏把这次400米跑下来。这样我心里对于欠缺能有更多的了解。下一步才好补足！”
余伟立眉头一挑，有些想说话。包括葛教练和刘仁教练在内，同样也是。都是专业的短跑教练，对于分析跑步技术什么的兴趣都挺大，正好现在200米决赛还没开始。其实刚刚就想问问的。只是看林幕那有气没力的样子不好开口罢了。
现在林幕先提了这个话头，最终还是余伟立开了口：“小林，说起这个400米，我的感受挺多。总体我感觉很科学，但是要求实在是太高了。你这样的最后都跑成……你下一步是不是要调整一些前期的节奏、频率？”
林幕缓缓的摇摇头，这个问题他在跑的时候就已经想好了，要不他也不会如此坚持着跑完全程。
“余指导，我没打算降低前半程的节奏，可能还要再稍微加强些。这是我认为最适合我的400米节奏。”林幕很肯定的回答道：“我现在欠缺的是体能和速耐，当然在综合素质上也还差点，过程中好几处的切换也都差了些。离下次要参加的正式比赛的时间还有不少，我还有些时间来补足短板。”
其实他估算过自己现在的情况，如果没有技能的加持，他完全有足够的体能维持那样的节奏跑完全程。但技能加持算是提高了上限，这个不可能放弃的。那么体能和综合素质就不足了！不足补就是了。他也不需要经常比赛来时时出成绩，有足够的缓冲期让自己去磨。
“考虑好了？还继续跑？”余伟立脸上的笑容不自觉的就挂了起来，这是好消息。
林幕笑着点点头，：“余指导，想清楚了。我觉得这也是我教练路上的一种尝试。我可以用一些比赛去亲身感受下琢磨出来的技术，检验一下成果。也好为训练工作提供更多的借鉴和实践，没什么比在比赛中亲身感受更深刻的。不过我可能不会参加很多比赛，余指导，您多理解！”
“理解，当然理解，你现在跑出达标成绩了。我还真怕你要是不跑了，我怎么去给冯总交待。现在很好！除了奥运会和世锦赛，其他的随你，就算亚运会都随你。你看可行？！”
“多谢！余指导！”林幕感激的点点头，现在国家队400米没人，余伟立能说到这步，不容易了。一个大赛周期有多少比赛，国内的无所谓，但一些亚洲的，甚至于比较近的国际邀请赛，如果国家真没人，那没办法。但有人，却不去参加，可是会有不少声音的。
“不过，小林，400米，咱们队里现在确实没人，你看看，和老葛商量商量。看能不能找出点适合更多人的技术来。你那个节奏，一般人跑不了！”
老葛听到这里也有些意动，他不算是老顽固，也不在乎林幕的资历。他现在确实在学习，欧美的那些选手比赛录像他看了不少了，但一直也没一个好的思路，照搬不可能的。改进，他现在也没什么方向。中心那些专家啥的，给分析这分析那的，到最后不是运动受不住就是效果微小。归根结底就像小林教练说的，少了实践的依据。现在正好有个跑的不错的人在这里，他如何能不意动。
“只要葛教练不嫌弃，我肯定没问题的。”林幕看向葛教练，笑着说道。他平时和葛教练接触不多，但现在看对方脸上似乎有些意动，并不排斥，那就没问题。
“不嫌弃，你一个冠军教头。还是400米全国记录现任，我怎么可能嫌弃。我这个老头兴奋都来不及！”
“那好，葛教练，我现在用的400米技术，确实不适合大多人。但再相同的技术不同人用出，效果也是不一样的。总体的方法有可取之处，还需要做些调整改变，再根据运动员情况做些针对性变化，成绩提高还是有可能的！”
“好！”葛教练兴奋的拍了一把林幕的肩膀，差点没给林幕拍一跟头。现在林幕确实虚弱。
“我说，老葛，轻点，干啥呢！”余伟立眼睛一瞪，没好气的训道。
“对不起，对不起，兴奋了！”
“回头，咱们回国就安排时间商量！”林幕笑了笑也没在意，只怪自己现在虚，说话间跟葛教练约定了时间。
“好，说定了就行！小杨上场了，既然来了，小林一起看看比赛！”
林幕点点头，他过来就是要看的，杨祖耀在调整阶段的每次比赛跑，他都要仔细观察。这是他教练的本职。
视线投到赛场上，此时从运动员通道内，包括杨祖耀在内的8名运动员陆续的走了出来，男子200米决赛要开始了！
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