由于南国利剑特战队队长冷静，在做俯卧撑的时候用力过猛，造成了他一定程度上的手臂肌肉损伤，所以，今天的交流就提前结束！
那些蹲在地上的大男孩们，是等我们飞龙特战队的人全部离开了之后，他们才绯红着脸站起来的。
我们当然不会因为他们的表现而改变我们的日常训练。
想来也是，如果一个正常的、血气方刚的男孩子，面对徐姝她们那样美到极致的美女；
而且，她们还展示了自己最具女人味的一面；
而且，她们还那样坦然、自然；
如果这个样子，都不能够让这些大男孩们，有正常的生理反应，那就反而不正常了！
有了今天大家的努力表现，我们也都明白了另一个道理：
其实，人体的潜能，是没有极限的！
只要你有够努力，那么，极限，就只是设给别人的桎梏；
只要你有够努力，那么就只有你自己，才是你最后的极限！
所以，我们今天对自己更加严格了！
因为，今天下午的我们，要去战胜今天上午的自己；
明天上午的我们，将超越今天下午的自己！
我们在对自己的渴望中，度过了一个全新的下午！
第二天，鉴于昨天冷静的手部情况，我们决定进行耐力挑战交流：
负重五十公斤，十公里山地越野跑。
这个挑战交流项目，是我们两支队伍，十六个人一起出发。
俗话说得好，轻装上阵。
很多人都以为，士兵打仗只要带把枪，带一些子弹就够了，全身累计负重也不会超过十公斤。
可事实并非如此。
随着现代化战争的作战模式越来越复杂，单兵所装备的设施设备也在逐步增加，负重越来越大。
现在我们的现代化作战单兵，平均负重就达到了惊人的五十三公斤！
这五十三公斤负重，究竟包含哪些东西呢？
它们主要分为以下四个方面：
一：武器装备：
包括零食、口粮、行军设施、通讯设备。
军人在战场上，最需要的东西就是武器弹药。所以，他们的背包里面，基本就是弹匣、手榴弹和地雷等等，总重量大概在十五公斤以上。
而不同的兵种，随身携带的步枪也不同。我们目前装备的单兵武器主要包括M4卡宾枪、MK18突击步枪，枪重分别四点四公斤、二点二六公斤、三点七公斤。
一般，我们的特战士兵还会选择一把步枪作为副武器，M249班用机枪或者M14狙击枪。
当然，也有一些特殊的部队的士兵身上会携带手枪，甚至还有一部分战士会自己额外选择自己的自卫武器。
因此，枪械这一块，在负重里占了不小一部分，几乎特战队员的大多数步枪重量都在两公斤以上。
再加上还要携带其他弹药，光是武器弹药这块就占据了单兵负重大头。
二：除了基础枪械外，军用匕首、手榴弹以及地雷等装备，同样也归属于武器范畴。
一个步枪弹夹能够容纳三十发子弹，子弹净重在三百六十克左右，而一位特战士兵携带的子弹，要能够填充七个弹匣。
也就是说，一个特战队员，光是子弹的重量，就会达到二点五二公斤！
如果再算上手枪、军刀等单兵作战武器，那么，他仅仅是武器装备就能达到15-20公斤左右！
当然，他们携带的用于进攻的武器很重要，但是，用于士兵自身防护的装备，也是必不可少。
三：防护装备：
防护装备中最常见的就是防弹衣，一种是简易型的防弹衣，只能保护身体重要部位，一般来说这类防弹衣的重量是在八至十公斤。
而另一类防弹衣则更为完善，不仅能护头、甚至能够将士兵身上绝大部分部位都囊括其中，不过这类防弹衣通常比较重。质量一般在十五至二十公斤左右。
这还不包括其他诸如护目镜、望远镜、夜视仪、医疗包等装备。
四：电台：
在特种作战部队，大功率通讯设备，其实是非常普及的东西。
特种部队里，陆军装备的电台数量，必须达到每个作战单位里都有一台。
除此之外，单兵口粮必不可少。
毕竟，只有吃饱了才有力气打仗。
在一些环境比较恶劣的地区作战时，特种作战士兵们，往往都无法得到及时的物资供给。
因此，特战队员身上，一般都会携带能够撑上好几天的食物，加上饮用水，应该能达到五-六公斤。
因此这些装备能达到五十公斤，也就不足为奇了。
当然，并不是所有的特战士兵都是一样的装备。相比普通士兵，特种作战部队的士兵，很多时候都会采用轻量化设计，负重更小，作战时更方便。
但是，我们的负重训练，都要按照最大作战装备强度进行。
我们十六个人，每人背上都是一个大型背包，手里面还拿着一把突击步枪或班用机枪。
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