另外，大力功的整个动作，体现了练外壮神勇的提、举、推、拉、按、揪、抓、盈八法。
此时的江春生面东而立，双足并拢，全身直立，百会--会阴成一垂线，鼻尖--肚脐成一垂线。挺胸收腹，双手抱拳，置于两腰之间。拳心朝上，百会上顶，脚下生根，气沉丹田,目视前方。
静立片刻后，他的双手猛然从体侧屈臂上提，肘下沉，双拳并举，略高于鼻，掌内侧几乎相接，拳眼分朝左右两侧，在双拳上提的同时，猛吸气，收小腹,提外肾,提肛，百会上顶。
突然，他的双拳从体中线猛力下甩，并自丹田发劲吐气，大喝一声“嗨!”气从丹田直冲百会,最好能从百会冲出。同时，松腹，松肛，松外肾。紧接着双手自然上提，松拳为掌，五指分劲，置于双肩两侧，手心朝前，在他双手上提时，猛收腹,吸气，提外肾，提肛。
随后，江春生拧腕转掌向左右两侧，闭气，用意提丹田之气,贯于两膀，徐徐外推，如劈两座大山，同时，百会上顶,双足用力下蹬。双手尽力外推。在推到不能再推时，他才停住，然后徐徐吐气，同时松腹，松肛,松外肾,但双手毫无松劲，有如力劈两山之意。
终于，江春生完成了第一套功法的所有动作，他将双掌缓缓向后转动，紧紧握拳，深吸一口气，用力收腹，提起外肾和肛门。与此同时，他的双手如同拉住两头强壮的牛，借助丹田的力量向内拉扯，直到双臂紧贴两侧肋骨。随后，他慢慢吐出气息，放松腹部、裆部和肛门，让全身都松弛下来。最后，他将双拳放回腰间，恢复到最初的静止站立姿势。
江春生静静地站着，大约过了三分钟。紧接着，他开始修炼第二套功法——力举千斤。这套功法要求他发挥出巨大的力量来举起千斤重物。随着他的动作，空气似乎都被他的力量所扭曲。接下来是第三套功法——力推大山，这需要他用尽全力去推动一座巍峨的大山。每一个动作都充满了力量感，仿佛他真的在与大自然对抗。
就这样，江春生一套接一套地修炼着功法，从力举千斤到力推大山……再到力按双牛，一共六套功法。每套功法都需要他付出巨大的努力和精力，但他始终坚持着，一遍又一遍地重复着这些动作。
当江春生完成了三遍整套功法后，他感到身体已经得到了充分的锻炼和舒展。他轻轻舒了口气，然后转身离开楼顶，回到自己的房间。一躺在床上，他便感受到一种释然和解脱，仿佛所有的虚妄都离他而去。很快，他陷入了深深的睡眠之中，享受着这份宁静和平和。
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