清晨的风比昨天软了点,却没冲淡中考备战的劲——训练场的梧桐叶刚落了两片,就被牙宝用爪子扒到了角落,它脖子上的红绳铃铛轻轻晃,“叮”一声脆响,刚好和青风鹰扇翅膀的“呼”声凑成了节奏。乔桑背着装备包走进来,包侧袋里露着半瓶新的风炎草精油,标签上写着“疲控专用”,是她昨天特意去御兽用品店买的,专门针对青风鹰连续侦查后的翅肌疲劳。
四只宠兽跟在身后,每一只都带着“针对性备战”的模样:青风鹰飞在最前面,翅根绑着的中考翅肌监测仪屏幕亮着,初始数据“1.6米/秒,翅肌疲劳度0.3%”,比上次首备战结束时低了0.1%,它没像平时那样绕靶两圈,只轻轻飞了半圈就落在横杆上,翅膀微微展开,像是在提前放松翅肌;牙宝走在乔桑脚边,爪子踩在“攻击站位线”上,每一步都精准,路过石桌时,还特意用鼻子碰了碰桌上的探头,确认没掉在地上;小寻宝窝在乔桑怀里,怀里的星辰碎换成了小椭圆,暗影丝松松缠在乔桑的手腕上,偶尔“叽叽”叫一声,声音比平时更轻,像是怕吵到青风鹰休息;蓝鳍兽走在最后,鳞片上的蓝光柔了点,尾巴扫过地面时,把昨天训练残留的岩甲蜥模型碎屑扫得干干净净,路过凝冰盘时,还特意用爪子拍了拍盘底,确认没有冰渣残留,省得等会儿凝冰时粘盘。
石桌旁,李默正蹲在地上,给一个小巧的仪器装电池,仪器是浅绿色的,上面标着“间歇疲控计时器”,屏幕上能同时显示“飞行时长”“休息时长”“实时疲劳度”,旁边还放着一卷软绷带,是给青风鹰翅根做轻度加压用的。“乔桑,早!我昨晚查了中考疲控资料,特意做了这个间歇计时器,针对青风鹰连续侦查疲劳度超0.4%的问题——设定‘飞行5分钟,休息2分钟’,休息时用软绷带轻度加压,再配合你的风炎草精油,能把疲劳度压在0.35%以内,咱们今天上午重点练这个,下午再结合四宠协同,巩固疲控效果!”
乔桑走过去,放下背包,拿起那卷软绷带摸了摸,质地软乎乎的,边缘还缝了防滑条,不会勒到青风鹰的翅根。“太贴心了!昨天总结里说青风鹰连续侦查25分钟疲劳度超0.4%,今天就按‘5飞2休’来,上午练3组(每组飞行5+休息2,共7分钟,3组21分钟),目标是21分钟后疲劳度≤0.35%;再练1组连续10分钟飞行,疲劳度≤0.38%;下午练四宠协同25分钟(含岩甲蜥+冰雾球+70%干扰),重点看青风鹰的疲劳度,确保不超0.4%,同步率还是≥97.2%。”
说着,她掏出备战计划本,新一页用绿色笔标了“疲控重点”,字迹工整:“上午(8:00-10:50):1. 8:00-8:21 青风鹰间歇疲控(3组5飞2休);2. 8:41-8:51 青风鹰连续10分钟飞行;3. 9:11-10:00 其他三宠轻度巩固(牙宝稳能控火、小寻宝抗浆果干扰、蓝鳍兽凝冰放松);休息时按摩:青风鹰翅肌(加压+精油,5分钟)→牙宝丹田(3分钟)→小寻宝顺丝(3分钟)→蓝鳍兽擦鳞片(2分钟);辅食:青风鹰(风炎草凝肌粥,加双份护肌草)、牙宝(高纯度稳能糕,不加火劲粉)、小寻宝(星辰安神羹,加暖奶)、蓝鳍兽(水凝草舒缓粥,不加滑冰粉)。”
李默凑过来看,指着“辅食”那栏,笑着说:“你连牙宝的辅食都改了,不加火劲粉怕它能量太燥,小寻宝加暖奶安神,怕它勾晶分心,也太细了!我给青风鹰准备了‘凝肌粒’,休息时喂一颗,配合粥一起,抗疲劳效果更好。”他从口袋里掏出一个小玻璃瓶,里面装着浅绿色的小颗粒,刚打开,青风鹰就从横杆上飞下来,落在石桌上,“啾啾”叫着,像是知道这是给它的,小寻宝也从乔桑怀里探出头,暗影丝勾着玻璃瓶的瓶口,“叽叽”叫着,以为是零食,乔桑笑着捏了捏它的小爪子:“这是给青风鹰的疲控粒,你的是安神羹,等会儿练完就给你吃,乖。”
8点整,第一组青风鹰的间歇疲控训练开始。李默把间歇疲控计时器绑在青风鹰的翅根旁边,软绷带轻轻缠在翅根,松紧刚好,不会影响扇翅膀,又能轻度加压。“飞行时不用快,1.6米/秒就行,计时器响了就下来休息,不用硬扛,咱们重点是控疲劳,不是拼速度。”乔桑把风炎草精油倒在手心,搓热后,先给青风鹰揉了1分钟翅肌,疲劳度从0.3%降到0.29%。
李默按下计时器,喊:“3,2,1,开始!”青风鹰立刻飞起来,翅膀扇动的节奏很均匀,没像比赛时那样急促,计时器屏幕上实时显示“飞行1分钟,疲劳度0.30%”“飞行3分钟,疲劳度0.32%”“飞行5分钟,疲劳度0.33%”,刚好到5分钟,计时器“叮”的一声响,乔桑立刻喊:“下来休息!”
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