特意换了一身浅灰色休闲运动装,压根不用再额外更换健身服饰。
虽说前几天被洪欣打了岔,没能如约和蓝未未一起健身,
但蓝未未早已悄悄记下了彭磊的基本体能状况。
毕竟是刻意讨好的目标,她半点都不敢马虎。
待两人站定,
蓝未未率先拿起墙角的瑜伽垫铺开,笑着说道:
“彭磊,咱们先做几组热身,避免等会儿练器械拉伤肌肉。”
彭磊颔首应下,跟着蓝未未的动作开始热身。
扩胸、转腰、拉伸腿部韧带,蓝未未每一个细节都把控得恰到好处,
偶尔还会凑到彭磊身边,耐心纠正他的动作幅度。
几番热身下来,两人身上都泛起了薄汗,
身体也彻底活动开了。
热身结束后,蓝未未带着彭磊走到一台坐姿推胸器前,
“咱们先练胸肌,这个动作主要发力点在胸部,”
“腰背要贴紧靠背,双手握住握柄,”
“发力时慢慢推出,回收时不用过猛,保持匀速就好。”
她一边说,一边上手示范,
紧身工装将她健身教练独有的活力与性感,显露无疑。
讲解完毕,蓝未未让开位置,
示意彭磊上手尝试,自己则站在他身侧,随时准备协助。
彭磊坐下调整好座椅高度,握住握柄缓缓发力,
动作虽略显生疏,却能精准找到发力点。
毕竟经系统改造过的身体,体能与协调性本就远超常人。
蓝未未凑在一旁仔细观察,
时不时伸手纠正他的姿势,难免会有肢体接触。
有时她俯身指导时,
胸前的柔软会不经意扫过彭磊的手臂或背部,触感温热又细腻。
彭磊对此倒是神色淡然,只顾着专注调整动作,半点波澜都没有。
反倒是蓝未未,每次接触的瞬间,
身体都会不受控制地泛起一丝颤抖,脸颊悄悄泛红,连呼吸都乱了半拍。
彭磊余光瞥见她的反应,心底顿时泛起一阵无语:
“这女人都三十岁了,怎么还跟个没见过世面的小姑娘似的?
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