回气速度和伤势复原速度的加强仅是《青元丹经》好处的一部分。
《青元丹经》毕竟还是一部丹道秘典，更多的好处还是体现在与炼丹有关的方面。
传承了完整的《青元丹经》后，姜谦的炼丹理论体系有了巨大的提升。
他对药理药性的理解，对灵药和培育改良，炼丹的手法以及炼丹经验，现在都远远超出了筑基修士的层次。
毫不客气地说，姜谦现在的炼丹水准，已经是青元峰两位金丹长老之下的第一人了。
此外，《青元丹经》中还记载了数种神奇的丹方，这些丹方所记载的丹药，非《青元丹经》传承者无法炼制。
因为这些丹方都是根据《青元丹经》已有的特性而进行相应改良得来的。
不仅炼制所需的材料要求降低，而且丹药的功效也得到了提升。
其中最为神奇的丹方，还要属青元丹。
青元丹的功效与一般的丹药功效不同，青元丹的功效更像是一个开关，一个解放《青元丹经》传承者体内力量的开关。
服用了青元丹后，修士的各项能力都会在短时间内得到大幅提升，是一种堪比爆体秘法的神奇丹药。
而且，青元丹服用之后对修士的负面影响，几乎可以忽略不计，这等于是为姜谦提供了一种没有副作用的爆体秘法。
回想在宗门大比第三轮比试中，徐肃使用的秘法，虽将他的实力短暂提升到了筑基中期层次，但后续的副作用姜谦也是有目共睹的。
那场战斗之后，徐肃直接虚弱了数日。
造化紫气曾经也被姜谦当做爆体秘法一般来使用，虽然造化紫气带来的力量十分可观，但后续的负面影响却是差点要了姜谦的命。
全身经脉碎裂的痛苦他可不想再经历。
后来他突破到了筑基期，造化紫气的强度也迎来了一波提升，结果因此，姜谦短时间内却无法再次使用造化紫气提升实力了。
为此姜谦还忧虑过一阵。
现在有了青元丹这一更稳定安全的提升实力之法，姜谦心中自然十分高兴。
“不过，这青元丹的炼制，似乎并不轻松啊。”
根据丹方上的说明，若要炼制出能提升当前境界实力的青元丹，那么炼制者的炼丹技艺就需要高出当前境界一个大境界。
姜谦现在的实力是筑基初期，也就是说，他要想炼制出可以提升自身实力的青元丹，那么他的炼丹技艺起码要相当于金丹初期的炼丹师。
还好，因为传承了《青元丹经》的缘故，这第一个条件对姜谦来说并不是什么难事。
而到了第二个条件，姜谦对此也是有些犯难。
因为青元丹提升的实力是多方面的，并不只局限于灵力或肉身一项，而是精气神三方面的提升，甚至还能推动修士主修功法的进步。
而要做到这一切，就需要炼丹师对自身的各项能力都有十分清晰的认识。
除却最基本的灵力、肉身和精神力外，炼丹师还需对自身所修的功法有着深刻的认知。
这样才能将丹药的药力发挥到最大程度。
当然，炼制青元丹的材料也不固定，除却几种确定的灵药外，炼制丹药所需的主要灵药，还需炼丹师根据自身的情况进行相应地培育改良。
炼制过程中也需要炼丹师以《青元丹经》中的特殊炼制手法炼制，服用青元丹时，也可以配合《青元丹经》中记载的独特服丹之法，从而使青元丹的药效得到更好的发挥。
简而言之，青元丹是一种为炼丹师特殊定制的辅助丹药。
也正是因为其炼制的种种苛刻要求，才能将强行提升实力后的负面影响降至最低。
“青元丹虽独特，但丹经中记载的服丹之法，却是普遍适用的。”
姜谦自语道，同时从储物袋中取出了一瓶装有丹药的玉瓶，里面是罗以蕊赠送给他，用以提升修为的木灵丹。
打开瓶塞，倒出一枚闪耀着晶莹青光的丹药。
看着掌心的木灵丹，姜谦微微一笑，轻轻将木灵丹抛入了口中。
木灵丹入体后，姜谦没有即刻炼化，而是运用起《青元丹经》中记载的服丹之法，将木灵丹缓缓炼化吸收。
一炷香后，姜谦睁开双眼，瞳孔中满是喜悦。
“这服丹之法果真神奇，仅仅只是变换了一下炼化过程，同样的丹药，对丹药药效的利用率却高了近五成！”
感受着体内澎湃的药力，姜谦神色愈发兴奋。
“而且，借助此服丹之法，不仅降低了我对丹药的耐药性，而且对于丹药中蕴藏的杂质，可以更轻松地排出。”
姜谦一边自语，一边运转起《青元丹经》的力量。
不多时，之前那枚被他服下的木灵丹中的杂质，已经被发现，并化作一团污秽被姜谦排出体外。
验证完服丹之法后，姜谦没有立刻起身，而是仍盘坐在原地，双手不断掐诀，开始尝试施展《青元丹经》中记载的一式神通。
随着姜谦双手中法诀的不断变换，整片残缺的青元境中，大量的草木之力不断向姜谦汇聚。
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