而刘一菲此时却是满脸通红，连着耳根都红了，内心感觉好尴尬。
叶华的双手在自己腿上到处按，肌肉开始放松起来，但是有一股酥麻感挺尴尬的……
时间缓缓过去，吴雷靠着沙发上玩手机，叶华也想赶快结束这个工作。
因为确实很累啊！
想想自己以前去按摩，人家技师的手法按着舒服，没想到这么累！
…………
“呼，好了！”
叶华稍微活动一下双手，吐出一口气，轻轻拍了一下刘一菲，“起来了，等会回去好好洗个澡，明天屁事没有！”
刘一菲连忙爬起来，道了声谢就一脸通红的跑了出去，吴雷一点动静都没有。
这让叶华有点无语，啥意思啊，一个靠着沙发睡着了，一个转身就跑，自己有那么可怕？
“算了。”
转过身拍了拍吴雷肩膀：“醒醒，自己回去睡觉去，明天还得训练呢！”
“嗯……哦。”
吴雷揉了揉稀松的睡眼，打了个哈欠，眯着眼回了房间。
第二天一早，众人起来晨跑，叶华跑到两人边上问道：“怎样，今天腿没事吧？”
“没事，哥你那个按摩手法真好，之前训练每天早上起来都腰酸背疼腿抽筋的，今天早上起来确实好太多了！”
“嗯，效果不错！”
叶华得意的笑了笑：“那是，这可是我独门手法！”
晨跑完毕后，开始吃早饭，经过昨天的事情后，叶华他们三个年级差不多的人关系拉近了不少。
三个人坐一张桌子上，吴雷吃着蛋白问道：“哥，啥时候正式教我们拳法啊！”
刘一菲也抬头看向叶华，叶华喝了一口牛奶，“过几天吧，今天你们还是蹲马步，然后叫你们呼吸法。”
“是气功不？”
叶华白了吴雷一眼：“你想啥呢，还气功，我还修仙呢！”
“赶快吃饭，上午你们抽时间出来我教你们！”
说完三下两除二的把牛肉干掉了，跑路！
吴雷瞅着叶华背影不由得叹息：“唉，菲菲姐，华哥真是个人才！”
刘亦菲小口吃着面条问道：“怎么说？”
“我看着华哥的背影想到了我26岁的样子，也是这么潇洒、帅气、还武功高强！”
“……”
刘一菲无语，只能默默的快速解决早饭，然后也溜了……
留下吴雷一个人慢慢感叹人生。
………………
上午十点，叶华拿着外套，然后出门，后面跟着两鬼鬼祟祟的人。
叶华在前面偷笑，其实昨天回去的时候他就发现了陆传跟房龙、李杰、邹龙、焦君恩几个都看见他们三个，就是没说，反而晚上陆传还专门发消息过来。
“带他们两好好练，起码后面正式开拍打出来的动作看着多一些实在的东西。”
………………
“你们两个蹲着，我来教你们呼吸法。”
说完叶华把外套扔地上，刘一菲踩了上去，吴雷默默的脱下自己的外套扔地上……
等两人蹲好马步后，看着腿部肌肉都活动，虽然并没有带动全部，但是已经有了成效。
“呼吸法，听着悬乎，其实就是呼吸方式，就像跑步时候体育老师说的两吸一吐一样。”
“我这个是三吸一吐为始，这个时间控制在三十秒左右。”
说着叶华自己示范，第一吸足足五秒钟，然后间隔三秒第二次，随后五秒后第三次，再过十五秒吐出，顿时一口气足足吐了近三分钟！
这一操作看的两人是目瞪口呆。
“卧槽！”
“卧槽啥，你们来试试！”
说完眼睛一撇，盯着两人，吴雷开始按照叶华所说的做。
结果很显然，循环不过三次就受不了了，整个人直接瘫坐地上，喘息不断，跟个拉风箱似的。
刘一菲见状干脆放弃，这她做不到呀。
看这情况，叶华也不意外，自己刚开始那会也有点受不了。
“你们先从两吸一呼开始吧，慢慢的加大或者让这两吸一呼的时间尽可能的延长。”
“这呼吸法本就是锻炼五脏六腑的，说通俗点就是加大肺活量，增强气息，从而锻炼耐力跟爆发力。”
“你们应该知道职业拳击手练习的排打抗击力，也是吸一口气，然后开始挨打，这一口气时间越长越好。”
“一旦泄气，就算是差不多要凉了，所以习武之人除了身体素质，就是气息，你气息长你胜算就大。”
说完，叶华就不怎么说话了，直接盯着两人。
两人被盯的发毛，开始按照叶华吩咐的来。
从两吸一呼慢慢的参杂三吸一呼。
叶华看着没啥大问题，就开始坐在旁边琢磨白鹤拳的技击之法。
随着时间过去，两人都差不多到了极限，这次两人坚持了近半小时。
进步很大，不过这只是最基本的，对于叶华来说，目前几天自己最主要的任务是搞清楚白鹤拳的练法跟打法到底该怎样去改动一下。
完全练套路，就是死的，练打法，没有套路基础，打法就是扯犊子。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
喜欢从演太监开始出道请大家收藏：(m.qbxsw.com)从演太监开始出道全本小说网更新速度全网最快。